Erfahrene Trainer teilen ihr Wissen mit dir. Alles zu Technik, Coaching und Trainingsplanung. Für alle Altersklassen. Für alle Leistungsklassen. Für dich.
Amateurfußball bedeutet meistens: zwei Trainingseinheiten pro Woche, begrenzte Aufmerksamkeit und unregelmäßige Anwesenheit der Spieler. Trainer stehen also in der Vorbereitung und…
Im Fußball (mindestens) 90 Minuten spielen zu können, erfordert keine Dauerlauf-Fähigkeit, sondern punktuell immer wieder intensive Aktionen in Form von Sprints, Zweikämpfen und…
„Die Vorbereitung ist mitentscheidend dafür, wie die Saison verläuft!“ Kaum eine Phase im Fußball ist so planbar – und gleichzeitig so folgenreich – wie die Wochen vor dem ersten…
Der Ball rollt zwar auf den meisten Plätzen der Nation schon seit einigen Wochen wieder – eine gewisse Heterogenität, besonders im konditionellen Bereich, ist allerdings nicht…
In der Vorbereitung wollen Fußballtrainer so viel Inhalt wie möglich in kurzer Zeit unterbringen. Trotzdem bleiben die Umfänge in der Regel identisch zu denen in der…
Dynamische Konter sind im modernen Fußball oft der Schlüssel zum Torerfolg. Doch echte Torgefahr muss nicht erst nach einem Ballgewinn entstehen. Dieser Beitrag zeigt, wie aus dem…
Norwegen steht durch einen 2:1-Sieg gegen Brasilien im Viertelfinale der Weltmeisterschaft 2026. Am Ende macht, wie so häufig bei diesem Turnier, ein Ausnahmestürmer – in diesem…
Schnelle Spieler machen immer häufiger den Unterschied. Das Schnelligkeitstraining hat dementsprechend einen hohen Stellenwert. Und dabei gilt: Früh sein lohnt sich! Wie die…
Nach einem Ballverlust zählt der sofortige Zugriff: laut, aggressiv, schnell und alle zusammen. Worauf es beim Gegenpressing ankommt und wie diese Haltung mithilfe von…
Trotz nur zwei geschossener Tore gelang Paraguay mit einem Sieg gegen die Türkei und einem Unentschieden gegen Australien das Weiterkommen als Gruppendritter der Gruppe D. Was…
Eine wichtige Frage bei der ganzheitlichen Trainingsplanung lautet: „Was trainieren wir heute nicht?“ Insbesondere wenn bevorzugt auf kleine Spielformen gesetzt wird, sind das…
„Zielstrebig zocken und dominieren”: Mutiger Offensivfußball lebt von Kreativität, Spielwitz und klaren Entscheidungen unter Druck. Der Beitrag zeigt, wie entschlossene Aktionen…
Deniz Undav kommt nach zwei WM-Spielen auf drei Tore und zwei Vorlagen – damit ist er neben Felix Nmecha einer der auffälligsten deutschen Spieler bislang. Doch was veränderte sich…
Die TSG 1899 Hoffenheim hat unter Cheftrainer Christian Ilzer ihr sportliches Niveau enorm angehoben. Mit einer klaren Spielidee hat er den Bundesligisten zu einer Topmannschaft…
Während Turnieren wie der Weltmeisterschaft ist die Begeisterung der Nachwuchsfußballer besonders groß. Sie tragen stolz das Trikot ihrer Idole und eifern ihnen nach. Für Trainer…
Im Spielaufbau gegen Angriffspressing macht das Timing oft den Unterschied: Rückt der ballferne Außenverteidiger im richtigen Moment ein, macht er das Zentrum bespielbar. Lian…
Standardsituationen sind Momente, die den Ausgang eines Spiels maßgeblich beeinflussen können. Ob Freistöße, Eckbälle, Einwürfe oder Abstöße – der „ruhende Ball“ bietet zahllose…
Eintracht Braunschweig setzt bei den B-Junioren auf einen großen statt auf zwei getrennte U16- und U17-Kader. Nach der Premiere 2025/26 bereitet Cheftrainer Niels Quante das Team…
Den Ball doch bitte nicht ins Tor zu tragen, sondern einfach zu schießen, ist wohl eine der am häufigsten verwendeten Fußballfloskeln. Aber wie gelingt es einem Team, Angriffe…
Der Wechsel von der F- in die E-Jugend bringt einige Neuerungen mit sich: größerer Ball, keine Torabhängungen, größeres Feld, mehr Mitspieler. Einerseits gilt es, die Kinder vom…
Bei unseren jüngsten Kickern steht das freie Spiel und die Freude am Ball im Vordergrund. Taktische Verhaltensweisen wie gezieltes Anbieten und Freilaufen sind hier noch kaum…
Im Kinderfußball sieht man unter Gegnerdruck oft dasselbe Bild: Kopf runter, Ball am Fuß – und die einzige Lösung heißt Dribbling. FT-Redakteur Jonas Hedwig zeigt, wie er…
Der Stürmer setzt zum Schuss an, der Verteidiger grätscht und ... rutscht ins Leere. Die Schussfinte, wie sie Zlatan Ibrahimovic bei seinem legendären Tor im Ajax-Dress in…
