Foto: © IMAGO/Moritz Müller
In der Vorbereitung mit isoliertem Fitnesstraining zu schnellen Füßen

SAQ-Training in der Vorbereitung

SAQ-Training in der Vorbereitung

Die Saisonvorbereitung ist die Basis für eine erfolgreiche Spielzeit – und das nicht nur in technischer und taktischer Hinsicht. Ein gezieltes, isoliertes Fitnesstraining legt die körperlichen Grundlagen, die für ein dynamisches und leistungsstarkes Spiel entscheidend sind. Besonders die Förderung von Schnelligkeit und Agilität steht dabei im Fokus, da beide Fähigkeiten im modernen Fußball unverzichtbar sind. Doch wie lässt sich isoliertes Fitnesstraining effektiv umsetzen? Welche Vorteile bietet es, und wie kann es systematisch in die Vorbereitung integriert werden? FT-Redakteur Thomas Stillitano erklärt das sogenannte SAQ-Training und zeigt, wie du es umsetzen kannst.

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