Foto: © IMAGO / Beautiful Sports
Neben den klassischen Läufen sind mittlerweile verschiedene Testverfahren zur Leistungsdiagnostik und Instrumente zur Belastungssteuerung fester Bestandteil der Vorbereitung.

Fit und verletzungsfrei durch den Sommer

Fit und verletzungsfrei durch den Sommer

Die Saisonvorbereitung ist inhaltlich komplexer geworden: Es wird nicht mehr einfach nur „gelaufen“ – Leistungsdiagnostik beziehungsweise diverse Testungen sind mittlerweile vielerorts wichtige Instrumente, um die Belastungssteuerung zu kontrollieren. Florian Leins zeigt, wie Trainer die Fitness der Mannschaft erhöhen können und dabei das Verletzungsrisiko möglichst gering halten.

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