Erfahrene Trainer teilen ihr Wissen mit dir. Alles zu Technik, Coaching und Trainingsplanung. Für alle Altersklassen. Für alle Leistungsklassen. Für dich.
Amateurfußball bedeutet meistens: zwei Trainingseinheiten pro Woche, begrenzte Aufmerksamkeit und unregelmäßige Anwesenheit der Spieler. Trainer stehen also in der Vorbereitung und…
Im Fußball (mindestens) 90 Minuten spielen zu können, erfordert keine Dauerlauf-Fähigkeit, sondern punktuell immer wieder intensive Aktionen in Form von Sprints, Zweikämpfen und…
„Die Vorbereitung ist mitentscheidend dafür, wie die Saison verläuft!“ Kaum eine Phase im Fußball ist so planbar – und gleichzeitig so folgenreich – wie die Wochen vor dem ersten…
Der Ball rollt zwar auf den meisten Plätzen der Nation schon seit einigen Wochen wieder – eine gewisse Heterogenität, besonders im konditionellen Bereich, ist allerdings nicht…
In der Vorbereitung wollen Fußballtrainer so viel Inhalt wie möglich in kurzer Zeit unterbringen. Trotzdem bleiben die Umfänge in der Regel identisch zu denen in der…
Spieler wie Jamal Musiala oder Lamine Yamal brillieren durch ihre besonderen Fähigkeiten, mit denen sie ihre Gegner regelmäßig im direkten Duell ausspielen und so vielversprechende…
In der Saison 2008/09 schuf der damalige Bayern-Trainer Louis van Gaal eine Flügelzange, wie es sie bis dato im Spitzenfußball noch nicht gegeben hatte: Er stellte mit Franck…
Atlético Madrid steht seit Jahren für defensive Stabilität – doch Coach Diego Simeone lässt längst nicht mehr nur „tief stehen und kontern“. Warum er vom 5-3-2 ins 4-4-2 wechselte,…
Jens Horstmann, Landesligatrainer beim TuS Dornfeld, zeigt in dieser schnellen Trainingseinheit, wie er im Spielaufbau mit der Dreierkette das Prinzip „Locken und schocken“…
Was macht einen guten Pass aus – und wie lässt er sich trainieren? FT-Redakteur Jan Hardelauf erklärt, worauf es bei der technischen Umsetzung ankommt, warum „Präzision vor…
Der direkte Weg zum Tor wird vom verteidigenden Team in der Regel verstellt. Vertikale Zuspiele können deshalb häufig nur in eine geschlossene Stellung erfolgen und sind nicht…
Gerade im hohen Pressing kommt es darauf an, den Druck auf den Ballführenden aufrechtzuerhalten. Damit sich auch die ballfernen Spieler optimal positionieren und im richtigen…
Der Stürmer setzt zum Schuss an, der Verteidiger grätscht und ... rutscht ins Leere. Die Schussfinte, wie sie Zlatan Ibrahimovic bei seinem legendären Tor im Ajax-Dress in…
Um jungen Fußballern das Passspiel beizubringen bedarf es keiner endlosen „Spiel ab!“-Rufe. Vielmehr merken Kinder häufig ganz von selbst, welche Lösungen sie näher an das Ziel…
Das Passspiel entspricht nicht der natürlichen Ich-Bezogenheit der jungen Kicker im Kindesalter. Wie Trainer kleine Spielformen so steuern können, dass das Passspiel pointiert…
Aus einer Fußball-AG an einer Grundschule ist in Langenargen am Bodensee eine eigene Mädchenfußball-Abteilung gewachsen. Der Schlüssel dazu liegt in einem niedrigschwelligen…
„Um allen gerecht zu werden, müssen wir jeden unterschiedlich behandeln!“ Dieses Prinzip beschreibt den Ansatz des individualisierten Trainings treffend. Dennoch gestalten wir…
Du kennst das aus deinem Trainingsalltag: Viele Kinder, wenig Platz, nicht genug Tore – und alle wollen spielen. Wie lässt sich das Training trotzdem so organisieren, dass jedes…
Mit dem Ball am Fuß sind Kinder am glücklichsten. Bis das Bewusstsein eintritt, dass es manchmal besser ist, ihn abzuspielen, dauert es meist eine Weile. Dennoch sollte dem…
Verteidigen, angreifen, umschalten in beide Richtungen. Schießen, passen, dribbeln, Zweikämpfe. Nichts bildet den Kern des Fußballs so perfekt ab wie ein Nachmittag auf dem…
F-Jugendliche eifern ihren Vorbildern nach. Sie kennen die Musialas und Wirtz’ ganz genau und kommen nicht selten mit den Trikots ihrer Idole zum F-Jugend-Training. Was könnte es…
In der F‑Jugend haben die Kinder erste Grundfähigkeiten und ein grundlegendes Spielverständnis entwickelt. In den Einheiten geht es daher darum, spielerisch ein zielgerichtetes…
Das 2 gegen 1 ist die wohl häufigste Überzahlsituation in einem Fußballspiel. Kinder lernen in diesen Aktionen schnell, zwischen Dribbling und Pass zu wählen. FT-Redakteur Jonas…
Kinder wollen den Ball, und genau diesen Impuls nutzen wir im F-Junioren-Training als Einstieg ins Verteidigen. FT-Redakteur Jonas Hedwig zeigt, wie mit Fang- und Balljagdspielen…
Das Eins gegen Eins ist die Keimzelle des Fußballs. Damit Fußball-Deutschland sich auch in Zukunft an Spielertypen wie Jamal Musiala erfreuen kann, muss im Training der Fokus auf…
