Direkt zur Trainingspraxis
1 gegen 1 und 2 gegen 2 als Kern des Trainings
Sich im direkten Duell zu messen und im Anschluss auf ein Tor abzuschließen, bereitet den F-Junioren große Freude. Gleichzeitig ist es eine ideale Übung für das Behaupten bzw. Erobern des Balles. Die Kreativität der Kinder wird gefördert und sie probieren mutig die verschiedenste Lösungen aus.
Sobald ein Mit- und später noch ein weiterer Gegenspieler hinzukommen, befinden wir uns bereits im Bereich des Entscheidungstrainings. Die F-Junioren müssen für sich die Fragen beantworten, ob sie sich alleine durchsetzen können oder das Zusammenspiel mit dem Partner möglicherweise erfolgsversprechender ist.
3 gegen 3 und 4 gegen 4 zum Üben des Zusammenspiels
Das 3 gegen 3, wenn möglich auf vier Tore hält immer noch viele direkte Duelle und 2-gegen-1-Situationen bereit, die es zu lösen gilt. Die F-Junioren werden sowohl in der Offensive als auch in der Defensive gefordert, haben viele Aktionen und so die Chance, reichlich Erfolgserlebnisse zu sammeln.
Im 4 gegen 4 wird das Zusammenspiel immer wichtiger. Dennoch haben alle Kinder ausreichend Ballkontakte und nehmen am Spiel teil. Die verschiedenen Varianten bieten die Möglichkeit, unterschiedliche Schwerpunkte zu setzen und die F-Junioren immer wieder vor neue Herausforderungen zu stellen.
Kleine (Fang-)Spiele als Abwechslung für Training mit F-Junioren
Neben den kleinen Spielformen vom 1 gegen 1 bis zum 4 gegen 4 gehören auch kleine Spiele zur allgemeinen Bewegungsförderung auf den Trainingsplan bei F-Junioren. Eine Möglichkeit, die Motorik in dieser Altersklasse zu fördern, sind zum Beispiel Fangspiele. Bewegungen wie das Ausweichen und die gleichzeitige Hinzunahme eines Balles sorgen für eine ganzheitliche Ausbildung der Kinder und bereiten ihnen gleichzeitig viel Freude.
Top 5 Kleine Spielformen für die F-Jugend
Trainingsform King of the Ring: 1 gegen 1
Organisation
- Vier 10 x 10 Meter kleine Felder aufbauen gemäß Abbildung aufbauen.
Ablauf
- 1 gegen 1 in jedem Feld
- Spielzeit: max. 2 Minuten
- Der Sieger steigt ein Feld auf, der Verlierer ab (bei Gleichstand: schnicken).
- Wer am Ende im „besten“ Feld gewinnt, ist der King of the Ring.
Variation
- Feldorganisation variieren: Ein Tor pro Seite, zwei Tore pro Seite oder in den Ecken, Dribbellinien als „Tore“, etc.
Trainingsform Wettrennen um die Überzahl
Organisation
- Ein 20 x 15 Meter großes Feld mit Mittellinie mit je 1 Minitor auf den Grundlinien markieren.
- An einer Grundlinie rechts und links neben dem Minitor einen Reifen auslegen.
- 2 Teams bilden und nahe den Feldecken gegenüber aufstellen.
- Die Kinder auf der Grundlinie neben den Reifen haben 1 Ball am Fuß.
Ablauf
- Auf ein Startkommando des Trainers dribbelt der jeweils erste Spieler Richtung Feldmitte und passt zu dem ihm entgegenstartenden Teamkollegen.
- Die Passempfänger dribbeln nun zur gegenüberliegenden Grundlinie und stoppen den Ball innerhalb des Reifens.
- Das Team, das zuerst den Reifen erreicht, wird von dem Trainer benannt und darf nun im 2 gegen 1 gegen den jeweils zuerst gestarteten gegnerischen Spieler versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Ist die Aktion beendet (Torerfolg, Aus oder Abbruch durch den Trainer), dribbelt der Spieler, der mit seinem Ball im anderen Reifen gewartet hat, zum 2 gegen 2 ins Feld.
- danach Neubeginn
Variation
- Die Spieler bleiben nach dem Durchgang auf dem Feld, sodass sich für den nächsten Durchlauf ein 4 gegen 3 und 4 gegen 4 ergibt.
Trainingsform Funino mit Schusszonen
Organisation
- Ein 25 x 20 Meter großes Spielfeld mit 4 Minitoren und 5 Meter tiefen Torschuss-Zonen markieren.
Ablauf
- 3 gegen 3 auf 4 Tore
- Bei Ausball wird eingepasst bzw. eingedribbelt.
- Treffer sind nur innerhalb der Torschuss-Zone gültig.
Trainingsform Adlerrolle
Organisation
- Ein 32 x 28 Meter großes Feld mit 2 Jugendtoren und Torhütern aufbauen.
- 3 Vierer-Teams bilden und gemäß Abbildung verteilen.
Ablauf
- freies Spiel 4 gegen 4 (Blau gegen Rot) plus Torwart
- Nach einem Treffer verlässt das Team, das den Treffer kassiert hat, das Feld und Gelb dribbelt mit einem neuen Ball ein.
- Maximal 60 Sekunden Spielzeit, dann erfolgt ein Wechsel auf Traineransage.
- Nach einem Ausball wird eingedribbelt oder vom Torhüter eingepasst.
Variationen
- Das Wechselteam startet immer mit dem Ball beim Torhüter.
- Nach einem Ausball muss der dafür Verantwortliche den Ball holen und in eines der Tore legen, während das Spiel weiterläuft.
Trainingsform Jägerball
Organisation
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- Ein Fängerpaar mit 1 Ball bestimmen und die übrigen Spieler als Läufer mit jeweils 1 Ball im Feld verteilen.
Ablauf
- Die Läufer dribbeln durch das Feld.
- Die Fänger passen sich zu und versuchen, einen der Läufer mit dem Ball in der Hand zu berühren (nicht abwerfen, sondern „ticken“).
- Sie dürfen in Ballbesitz nur 3 Schritte laufen.
- Wird ein Läufer „angetickt“, gibt er seinen Ball an den erfolgreichen Fänger ab und wird Teil des Fängerpaares.
Variation
- Ein zusätzliches Fängerpaar bestimmen.
Fazit: Kleine Spielformen zum Spielen und Lernen
Kleine Spielformen vom 1 gegen 1 bis zum 4 gegen 4 bilden die Grundlage für das Training bei den F-Junioren. Die verschiedenen Varianten bieten die Möglichkeit, immer wieder neue Schwerpunkte zu setzen und ganz unterschiedliche Inhalte zu üben. Ergänzt mit kleinen Spielen zur allgemeinen Bewegungsförderung können damit die Trainingseinheiten einer gesamten F-Jugend-Saison gefüllt werden. Und der große Vorteil: Die F-Junioren lernen beim Spielen und haben großen Spaß dabei!