Direkt zur Trainingspraxis
Das Eins gegen Eins in Fangspielen kennenlernen
F-Junioren sind technisch noch nicht auf dem Niveau, den Ball perfekt beherrschen und jeden Gegner ausspielen zu können. Sie lernen die Tricks ihrer Vorbilder zunächst kennen und müssen diese noch fleißig üben.
Doch auch ohne Ball können wir im Training wichtige Grundlagen für das erfolgreiche Agieren im Eins gegen Eins schulen. In Fangspielen sind die F-Junioren ebenso gefordert, Gegenspielern auszuweichen. Dabei setzen sie verschiedene (Lauf-)Finten ein, um sich einen Vorsprung zu verschaffen. Kommt im weiteren Verlauf des Eins-gegen-Eins-Trainings der Ball dazu, können die Nachwuchsfußballer auf diese Erfahrungen zurückgreifen und darauf aufbauen.
Technik und Taktik des Eins gegen Eins kennenlernen
Nehmen wir den Ball dazu, lernen die F-Junioren die ersten wichtigen Techniken und Taktiken des Eins gegen Eins kennen. Greifen sie an, sollten wir sie dazu ermutigen, schnell auf ihren Gegner zuzudribbeln und diesen mit einem der geübten Tricks auszuspielen. Um die Situation erfolgreich abzuschließen, ist danach ein zielstrebiger Torschuss gefordert.
Ist der Gegner im Angriff, sollten wir die F-Junioren dafür sensibilisieren, ihn möglichst vom eigenen Tor fernzuhalten. Um den Ball erfolgreich erobern zu können, kann ihnen der Tipp helfen, nur auf diesen zu achten, damit sie nicht auf die Tricks des Gegners reinfallen und im richtigen Moment das Spielgerät gewinnen.
Im Eins gegen Eins gewinnen und verlieren lernen
Nach jeder Eins-gegen-Eins-Situation erhalten die F-Junioren eine direkte Rückmeldung, ob sie erfolgreich waren oder nicht. Entweder können sie den Gegner überwinden, damit in Ballbesitz bleiben und sich optimalerweise mit einem Treffer belohnen oder sie verlieren den Ball an den Gegenspieler, der im anschließenden Konter selbst erfolgreich sein kann.
Im Champions League-Format kann es innerhalb von zwei Minuten so zu ständigen Wendungen im Ergebnis des direkten Duells kommen. Die Kinder gewinnen und verlieren dadurch so oft wie in keinem anderen Spiel. Mit Sieg und Niederlage umzugehen, ist somit ein weiterer wichtiger Aspekt, der im Eins-gegen-Eins-Training in der F-Jugend gelehrt und gelernt wird.
Trainingseinheit
1 gegen 1
Das Fangen-Spielen ist die Basis des 1 gegen 1 und kommt entsprechend in der Aktivierung zur Anwendung. Im direkten Duell des Läufers mit dem Fänger kommt es darauf an, sich einen Vorsprung gegen diesen zu verschaffen und mit dem Einsatz von Finten ein Abschlagen zu verhindern. Wie das 1 gegen 1 auch mit dem Ball erfolgreich gelöst werden kann, wird im Zwischenblock thematisiert. In beiden Spielblöcken werden isolierte 1-gegen-1-Duelle hergestellt, in denen die Kinder ständig im direkten Duell sowohl als Verteidiger als auch als Angreifer gefordert sind.
Aktivierung Bocksprung-Fangen
Organisation
- Ein 25 x 18 Meter großes Feld markieren.
- 2 Fänger bestimmen.
Ablauf
- freies Fangspiel
- Gefangene Spieler hocken sich hin und können befreit werden, indem ein Mitspieler einen Bocksprung über sie hinweg ausführt.
- Die Fänger nach 2 Minuten tauschen.
- Wettbewerb: Schaffen die Fänger es innerhalb von 2 Minuten alle Läufer zu fangen?
Spielblock 1 1 gegen 1 in der Endzone
Organisation
- Ein 25 x 18 Meter großes Feld mit zwei 5 Meter tiefen Endzonen und 4 Minitoren markieren.
- 2 Teams à 4 Spieler einteilen und gemäß Abbildung auf die Zonen verteilen.
- Der Trainer steht mit einem Balldepot neben dem Feld.
Ablauf
- 2 gegen 2 in der Mittelzone
- Ziel ist es, den Mitspieler in der Endzone anzuspielen, der von dort einen Treffer erzielen kann.
- Kein Spieler darf seine Zone verlassen.
- Nach einem Treffer oder Ausball spielt der Trainer in die Mittelzone ein.
- Die Spieler in den Endzonen regelmäßig tauschen.
Coachingpunkte
- Offensiv: Mit Lauffinten vom Verteidiger lösen und nach einem Anspiel zielstrebig abschließen.
- Defensiv: Das Anspiel antizipieren und dieses bereits erobern.
Zwischenblock Schere-Stein-Papier Duell
Organisation
- Ein 15 x 8 Meter großes Feld mit einer Mittellinie und je 1 Minitor auf den Grundlinien markieren.
- 2 Teams einteilen und an der Mittellinie einander gegenüber aufstellen.
- Der Trainer steht mit einem Balldepot auf der anderen Seite des Feldes.
Ablauf
- Die ersten beiden Spieler spielen Schere-Stein-Papier.
- Anschließend laufen sie um ihr Tor herum in das Feld.
- Derjenige, der im Schere-Stein-Papier siegreich war, erhält das Zuspiel des Trainers und agiert im folgenden 1 gegen 1 als Angreifer.
- Nach einem Treffer oder Ausball beginnen die nächsten usw.
- Wettbewerb: Welches Team erzielt mehr Treffer?
Coachingpunkte
- Offensiv: Mit Tempo auf den Gegner zudribbeln, diesen mit einem Trick ausspielen und zielstrebig abschließen.
- Defensiv: Die Distanz zum Tor vergrößern, den Gegner mit Blick auf den Ball stellen und im richtigen Moment erobern.
Spielblock 2 King of the Ring: 1 gegen 1
Organisation
- Vier 10 x 10 Meter kleine Felder aufbauen gemäß Abbildung aufbauen.
Ablauf
- 1 gegen 1 in jedem Feld
- Spielzeit: max. 2 Minuten
- Der Sieger steigt ein Feld auf, der Verlierer ab (bei Gleichstand: schnicken).
- Wer am Ende im „besten“ Feld gewinnt, ist der King of the Ring.
Variation
- Feldorganisation variieren: Ein Tor pro Seite, zwei Tore pro Seite oder in den Ecken, Dribbellinien als „Tore“, etc.
Fazit: Die Keimzelle des Fußballs als Kern des F-Jugend-Trainings
Das Eins gegen Eins ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings in der F-Jugend. In Fangspielen werden die Grundlagen für den späteren Erfolg mit Ball gelegt. Dazu braucht es mutige und clevere Spieler, die ihre Tricks einsetzen, um den Gegner erfolgreich auszuspielen und genauso wissen, wie es ihnen gelingt, den Ball im Defensivzweikampf zu erobern. Die direkte Rückmeldung über Erfolg oder Misserfolg ihres Handelns lehrt sie zudem den Umgang mit Sieg und Niederlage. Damit ist das Eins-gegen-Eins-Training ein wichtiger Baustein in der Persönlichkeitsentwicklung.