Teams wie der FC Barcelona, Paris Saint-Germain oder der FC Bayern München praktizieren sehr erfolgreich ein hohes Angriffspressing und agieren dabei häufig mannorientiert. Mit dieser aktiven und mutigen Herangehensweise erzeugen sie Dominanz und kommen nach frühen Balleroberungen zu gefährlichen Chancen. Gleichzeitig gelingt es trotz einiger Risiken, über weite Strecken auch defensiv stabil zu stehen.
Das hohe Anlaufen steht für eine aktive und agierende Herangehensweise. Die Art und Weise bietet neben dem Vorteil der Aktivität einige weitere Chancen. Dazu zählen:
Es ist zu beachten, dass die Herangehensweise auch einige Risiken birgt:
Um das mannorientierte Angriffspressing im Spiel erfolgreich anwenden zu können, bedarf es einer guten Vorbereitung im Training. Am besten gelingt diese, wenn sich dort bereits am Wettkampf orientiert wird.
Beim frühen Anlaufen ist insbesondere die hohe Belastung zu berücksichtigen. Damit die Akteure diese in den Einheiten vorab kennenlernen, wird die Belastungsdauer kurz gehalten und die Wiederholungszahl erhöht. Statt zweimal drei Minuten zu spielen, bieten sich hier sechs Intervalle mit einer Länge von jeweils einer Minute an.
Mit den Spielformen lassen sich zahlreiche Sprints, Tempoläufe, Be- und Entschleunigungen provozieren. Um in diesen bestehen zu können, ist eine ausgeprägte Grundlagenausdauer die Basis. Darüber hinaus werden die Laktatverträglichkeit und schnelle Regeneration verbessert.
Der Trainingsumfang beträgt etwa 90 Minuten und bleibt damit im moderaten Bereich. Zur Prophylaxe von Verletzungen trägt außerdem eine eiweißdominierende Ernährung direkt im Anschluss an die Einheiten bei.
