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Die Bedeutung von Aufwärmspielen mit Kindern
Beim Aufwärmen ist wichtig zu beachten, dass die Freude im Mittelpunkt steht. Vor dem eigentlichen Training möchten die Kinder Energie abbauen, den Alltag hinter sich lassen und einfach Kind sein. Durch Spielformen im Aufwärmen wie z. B. Fangspiele, Wettrennen oder kreative Bewegungsaufgaben können sie ihren Bewegungsdrang ausleben und gleichzeitig grundlegende motorische Fähigkeiten wie Springen, Stoppen oder Drehen trainieren. Das Aufwärmen hilft, sich mental auf das Training vorzubereiten, gibt ihnen Energie und ermöglicht es ihnen, sich frei zu entfalten.
Kreative Aufwärmspiele mit Kindern im Fußball
Aufwärmspiele im Fußball sollten Trainer sowohl ohne als auch mit Ball durchführen, um die Vielseitigkeit der Kinder zu fördern. Einfache Fangspiele oder Hindernisparcours ohne Ball fordern die Kinder heraus und bereiten ihnen Freude. Diese Bewegungsformen steigern die körperliche Fitness und entwickeln gleichzeitig die Teamfähigkeit sowie das soziale Miteinander.
Aufwärmspiele mit Ball: Technik und Spaß vereinen
Spiele mit Ball sollten das Dribbling in den Mittelpunkt stellen. Die Kinder verbessern dabei ihre fußballerischen Fähigkeiten auf spielerische Weise. Trainer sollten die Übungen so konzipieren, dass sie motiviert bleiben und ihre Technik verfeinern können. Der Einsatz von Bällen im Aufwärmen ermöglicht es den Kindern, ihr Ballgefühl weiterzuentwickeln und die Koordination zu verbessern.
Aufwärmspiele mit Kindern
Trainingsformen ohne Ball
Organisation
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Jedes Kind erhält ein Leibchen (verschiedene Farben) und steckt es sich gut sichtbar als „Schwänzchen“ hinten in den Hosenbund.
Ablauf
- Fangspiel jeder gegen jeden: Auf ein Kommando versuchen alle Spieler, die Schwänzchen der Mitspieler zu ergattern.
- Gefangene Schwänzchen werden ebenfalls hinten in den Hosenbund gesteckt.
- Welcher Spieler besitzt nach 1 Minute die meisten Leibchen?
Variationen
- Punkte für verschiedenfarbige Leibchen verteilen: Gelbe Leibchen bringen 1 Punkt, blaue 2 Punkte und rote Leibchen zählen 3 Punkte.
- Sich wie ein Hund auf allen vieren fortbewegen und so die Schwänzchen der Mitspieler fangen.
Organisation
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld mit 4 verschiedenfarbigen und 3 x 3 Meter großen Eckquadraten (Nester) errichten.
- 4 Teams einteilen und den farbigen Nestern zuweisen.
- In der Mitte des Feldes 24 Hütchenkappen (Kuckuckseier) gemäß den Farben der Eckquadrate verteilen. Auf Kommando starten alle Spieler gleichzeitig ins Feld.
Ablauf
- Ziel ist es, möglichst viele Eier in die Nester der anderen Teams zu legen, gleichzeitig aber das eigene von ihnen freizuhalten.
- Jeder Spieler darf immer nur 1 Ei transportieren. Nach Spielende bringt jedes Ei im eigenen Nest 1 Minuspunkt.
- Liegt ein Ei der eigenen Farbe im Nest, kostet dies das Team sogar 2 Minuspunkte.
Trainingsformen mit Ball
Organisation
- Ein 20 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Auf der einen Seite stehen 10 Spieler mit je einem Ball, auf der anderen 2 Fänger (Haie).
Ablauf
- Auf ein Trainerkommando dribbeln alle Spieler gleichzeitig zur anderen Seite.
- Erobern die Haie einen Ball, wird der Spieler, der seinen Ball an den Hai verloren hat, im nächsten Durchgang zusätzlich Fänger.
- Spielzeit: maximal 10 Minuten
Organisation
- Für je 8 Spieler ein 5 x 5 Meter großes Feld markieren. 6 Hütchen im Feld verteilen.
- Jeder Spieler hat 1 Ball.
Ablauf
- Die Spieler dribbeln um das Feld herum.
- Auf ein Kommando dribbeln sie ins Feld und versuchen, sich schnellstmöglich ein Hütchen zu nehmen.
- Dauer: 10 Minuten
Variationen
- Unterschiedliche Dribbelarten (rechts, links, Innen- oder Außenseite) vorgeben.
- Die Anzahl der Hütchen verringern.
- Die Dribbelrichtung nach jedem Durchgang verändern.
Fazit: Aufwärmspiele mit Kindern für Spaß und Erfolg
Beim Aufwärmen von Kindern sollte der Spaß im Vordergrund stehen. Dafür eignen sich Bewegungsspiele mit und ohne Ball, sodass eine ideale Einstimmung in die Trainingseinheit erfolgt, die die Kinder auf der einen Seite abholt und auf der anderen Seite ihre motorische Fähigkeiten verbessert. Trainer sollten darauf achten, dass die Spiele abwechslungsreich und an die Bedürfnisse der Kinder angepasst sind, um das Beste aus jeder Trainingseinheit herauszuholen.