Erfahrene Trainer teilen ihr Wissen mit dir. Alles zu Technik, Coaching und Trainingsplanung. Für alle Altersklassen. Für alle Leistungsklassen. Für dich.
Amateurfußball bedeutet meistens: zwei Trainingseinheiten pro Woche, begrenzte Aufmerksamkeit und unregelmäßige Anwesenheit der Spieler. Trainer stehen also in der Vorbereitung und…
Im Fußball (mindestens) 90 Minuten spielen zu können, erfordert keine Dauerlauf-Fähigkeit, sondern punktuell immer wieder intensive Aktionen in Form von Sprints, Zweikämpfen und…
„Die Vorbereitung ist mitentscheidend dafür, wie die Saison verläuft!“ Kaum eine Phase im Fußball ist so planbar – und gleichzeitig so folgenreich – wie die Wochen vor dem ersten…
Der Ball rollt zwar auf den meisten Plätzen der Nation schon seit einigen Wochen wieder – eine gewisse Heterogenität, besonders im konditionellen Bereich, ist allerdings nicht…
In der Vorbereitung wollen Fußballtrainer so viel Inhalt wie möglich in kurzer Zeit unterbringen. Trotzdem bleiben die Umfänge in der Regel identisch zu denen in der…
Peter Zeidlers Spielidee lebt vom konsequenten Verhalten gegen den Ball: Seine Teams verteidigen hoch, pressen aggressiv und suchen nach Ballverlusten sofort den Zugriff. Während…
Technisch-taktische Handlungen situationsgerecht, präzise und effektiv in optimaler Zeit realisieren zu können – das beschreibt im Sportspiel die Fähigkeit der…
Die SV Elversberg hat bereits in den vergangenen Spielzeiten in der 2. Bundesliga für Aufsehen gesorgt. In der Saison 2025/26 gelang nun sogar der große Coup – der Aufstieg ins…
Egal ob ein 3 gegen 2 im Spielaufbau oder ein 2 gegen 1 am Flügel: Überzahlsituationen sind erstrebenswerte Momente, in denen ein Vorteil gegenüber dem Gegner entsteht. Um sie zu…
Den Ball doch bitte nicht ins Tor zu tragen, sondern einfach zu schießen, ist wohl eine der am häufigsten verwendeten Fußballfloskeln. Aber wie gelingt es einem Team, Angriffe…
Wie lässt sich das Freilaufen zwischen den Linien gezielt trainieren und vermitteln? Felix Hirschnagl gibt mit dem Prinzip „Dranhängen“ eine Antwort auf diese Frage. Im Mittelpunkt…
Ob eine Finte wirklich sitzt, zeigt sich erst im Gedränge: wenn der Gegner drückt, der Raum eng ist und die nächste Aktion sofort folgen muss. Genau hier können Trainer mit…
Für viele Kinder gibt es nichts Schöneres, als einen Gegner mit einer geschickten Bewegung aussteigen zu lassen. Doch brauchen sie dazu auch möglichst spektakuläre „Moves“, wie sie…
Für die Fußballschule TikiTaka aus dem spanischen Logroño sind Finten, Täuschungen oder Richtungswechsel weit mehr als bloße „Showeinlagen“: Als strategische Werkzeuge – in die…
Der DFB will mit der Trainingsphilosophie Deutschland Kindern wieder mehr Spielzeit, Kreativität und eigene Entscheidungen im Training ermöglichen. Andreas Schwan hat sie ein Jahr…
Der Trainer ist wie ein DJ, der jedoch statt am Mischpult am Spielfeldrand steht. Er ist der Sound-Master seines Teams – Spieler sind die Tracks, die er mischt. Und erst durch das…
Im Kinderfußball entscheidet nicht die „perfekte Trainingsform“ über die individuelle Entwicklung eines Spielers, sondern vielmehr die einfache Frage: Wie viel Zeit verbringt jedes…
Im Fußball entscheidet nicht nur die Technik, sondern wie schnell Spieler Informationen aufnehmen und in eine passende Aktion übersetzen. Eine neue Trainingsidee arbeitet mit…
Um den Spielern in klassischen Spielsituationen Hilfestellungen zu geben und ihnen die Entscheidung für eine bestimmte Handlung zu erleichtern, helfen Spielprinzipien. Deren Basis…
Kinder, die ins 1 gegen 1 gehen, obwohl der Mitspieler völlig freisteht, bringen Trainer manchmal zur Verzweiflung. „Spiel ab!“ ist dann häufig zu hören. Wir müssen uns jedoch…
F-Jugendliche eifern ihren Vorbildern nach. Sie kennen die Musialas und Wirtz’ ganz genau und kommen nicht selten mit den Trikots ihrer Idole zum F-Jugend-Training. Was könnte es…
In der F‑Jugend haben die Kinder erste Grundfähigkeiten und ein grundlegendes Spielverständnis entwickelt. In den Einheiten geht es daher darum, spielerisch ein zielgerichtetes…
Das 2 gegen 1 ist die wohl häufigste Überzahlsituation in einem Fußballspiel. Kinder lernen in diesen Aktionen schnell, zwischen Dribbling und Pass zu wählen. FT-Redakteur Jonas…
Kinder wollen den Ball, und genau diesen Impuls nutzen wir im F-Junioren-Training als Einstieg ins Verteidigen. FT-Redakteur Jonas Hedwig zeigt, wie mit Fang- und Balljagdspielen…
Das Eins gegen Eins ist die Keimzelle des Fußballs. Damit Fußball-Deutschland sich auch in Zukunft an Spielertypen wie Jamal Musiala erfreuen kann, muss im Training der Fokus auf…
