Erfahrene Trainer teilen ihr Wissen mit dir. Alles zu Technik, Coaching und Trainingsplanung. Für alle Altersklassen. Für alle Leistungsklassen. Für dich.
Amateurfußball bedeutet meistens: zwei Trainingseinheiten pro Woche, begrenzte Aufmerksamkeit und unregelmäßige Anwesenheit der Spieler. Trainer stehen also in der Vorbereitung und…
Im Fußball (mindestens) 90 Minuten spielen zu können, erfordert keine Dauerlauf-Fähigkeit, sondern punktuell immer wieder intensive Aktionen in Form von Sprints, Zweikämpfen und…
„Die Vorbereitung ist mitentscheidend dafür, wie die Saison verläuft!“ Kaum eine Phase im Fußball ist so planbar – und gleichzeitig so folgenreich – wie die Wochen vor dem ersten…
Der Ball rollt zwar auf den meisten Plätzen der Nation schon seit einigen Wochen wieder – eine gewisse Heterogenität, besonders im konditionellen Bereich, ist allerdings nicht…
In der Vorbereitung wollen Fußballtrainer so viel Inhalt wie möglich in kurzer Zeit unterbringen. Trotzdem bleiben die Umfänge in der Regel identisch zu denen in der…
Teams, die einen aktiven und intensiven Spielstil verfolgen, orientieren sich am Leitgedanken „Agieren statt reagieren“. Sie wollen das Spiel bestimmen und dominant auftreten. Nach…
Im Fußball geht es darum, Spieler in die Lage zu versetzen, ihr Potenzial auszuschöpfen. Offensive Flügelspieler haben beispielsweise ihre Stärken oft im frontalen 1 gegen 1.…
Mit dem Beginn der Osterferien haben sich viele Familien in den Urlaub verabschiedet. Übrig bleibt häufig nur eine kleine Trainingsgruppe. Das ist aber noch lange kein Grund, die…
Wir sind der FC St. Pauli. Wir sind die Young Rebels. Wir haben uns vor drei Jahren auf den Weg gemacht, das Training im System Jugendfußball, in dem es an vielen Stellen krankt,…
„Agieren statt reagieren“ ist eine Marschroute, die Trainer ihren Mannschaften für das Spiel gegen den Ball häufig mitgeben. Im Zusammenhang mit dem direkten Duell heißt das, den…
Ob ein Angreifer eine dichte Abwehrreihe knackt oder ein Verteidiger in letzter Sekunde die Situation klärt – im 1 gegen 1 zeigt sich die Qualität eines Spielers. Kaum ein…
Um den Verteidiger im 1 gegen 1 zu überwinden, ist ein breites Fintenrepertoire hilfreich. Damit der Angreifer sich durch die Ausspielbewegung einen Vorteil verschaffen kann, ist…
Der Weg ins 1 gegen 1 gelingt in der Regel über ein Dribbling. Treten dabei beispielsweise Probleme bei der Ballkontrolle auf, sind die Voraussetzungen, als Sieger aus dem…
Spieler wie Jamal Musiala oder Lamine Yamal brillieren durch ihre besonderen Fähigkeiten, mit denen sie ihre Gegner regelmäßig im direkten Duell ausspielen und so vielversprechende…
In der Saison 2008/09 schuf der damalige Bayern-Trainer Louis van Gaal eine Flügelzange, wie es sie bis dato im Spitzenfußball noch nicht gegeben hatte: Er stellte mit Franck…
Atlético Madrid steht seit Jahren für defensive Stabilität – doch Coach Diego Simeone lässt längst nicht mehr nur „tief stehen und kontern“. Warum er vom 5-3-2 ins 4-4-2 wechselte,…
Jens Horstmann, Landesligatrainer beim TuS Dornfeld, zeigt in dieser schnellen Trainingseinheit, wie er im Spielaufbau mit der Dreierkette das Prinzip „Locken und schocken“…
Was macht einen guten Pass aus – und wie lässt er sich trainieren? FT-Redakteur Jan Hardelauf erklärt, worauf es bei der technischen Umsetzung ankommt, warum „Präzision vor…
Der direkte Weg zum Tor wird vom verteidigenden Team in der Regel verstellt. Vertikale Zuspiele können deshalb häufig nur in eine geschlossene Stellung erfolgen und sind nicht…
Gerade im hohen Pressing kommt es darauf an, den Druck auf den Ballführenden aufrechtzuerhalten. Damit sich auch die ballfernen Spieler optimal positionieren und im richtigen…
Den Ball doch bitte nicht ins Tor zu tragen, sondern einfach zu schießen, ist wohl eine der am häufigsten verwendeten Fußballfloskeln. Aber wie gelingt es einem Team, Angriffe…
Der Wechsel von der F- in die E-Jugend bringt einige Neuerungen mit sich: größerer Ball, keine Torabhängungen, größeres Feld, mehr Mitspieler. Einerseits gilt es, die Kinder vom…
Bei unseren jüngsten Kickern steht das freie Spiel und die Freude am Ball im Vordergrund. Taktische Verhaltensweisen wie gezieltes Anbieten und Freilaufen sind hier noch kaum…
Im Kinderfußball sieht man unter Gegnerdruck oft dasselbe Bild: Kopf runter, Ball am Fuß – und die einzige Lösung heißt Dribbling. FT-Redakteur Jonas Hedwig zeigt, wie er…
Der Stürmer setzt zum Schuss an, der Verteidiger grätscht und ... rutscht ins Leere. Die Schussfinte, wie sie Zlatan Ibrahimovic bei seinem legendären Tor im Ajax-Dress in…
