Erfahrene Trainer teilen ihr Wissen mit dir. Alles zu Technik, Coaching und Trainingsplanung. Für alle Altersklassen. Für alle Leistungsklassen. Für dich.
Amateurfußball bedeutet meistens: zwei Trainingseinheiten pro Woche, begrenzte Aufmerksamkeit und unregelmäßige Anwesenheit der Spieler. Trainer stehen also in der Vorbereitung und…
Im Fußball (mindestens) 90 Minuten spielen zu können, erfordert keine Dauerlauf-Fähigkeit, sondern punktuell immer wieder intensive Aktionen in Form von Sprints, Zweikämpfen und…
„Die Vorbereitung ist mitentscheidend dafür, wie die Saison verläuft!“ Kaum eine Phase im Fußball ist so planbar – und gleichzeitig so folgenreich – wie die Wochen vor dem ersten…
Der Ball rollt zwar auf den meisten Plätzen der Nation schon seit einigen Wochen wieder – eine gewisse Heterogenität, besonders im konditionellen Bereich, ist allerdings nicht…
In der Vorbereitung wollen Fußballtrainer so viel Inhalt wie möglich in kurzer Zeit unterbringen. Trotzdem bleiben die Umfänge in der Regel identisch zu denen in der…
Spielverlagerungen helfen einer Mannschaft, aus Drucksituationen herauszuspielen und Angriffe über den ballfernen Raum neu aufzubauen. Diese Schnelle Trainingseinheit des SV…
Die gegnerische Formation lässt sich in Linien strukturieren. Im Ballbesitz hilft dieser Ansatz bei der Positionierung ohne Ball und beim schnellen Erkennen der zu bespielenden…
Das Wintertrainingslager der U16-Nationalmannschaft bot in diesem Jahr besondere Voraussetzungen: Mit insgesamt rund elf Tagen stand dem Trainerteam mehr Zeit zur Verfügung als bei…
Der VfL Osnabrück schloss die Hinrunde der Saison 2025/26 als Tabellensechster ab. Mit 26 eigenen Toren lag das Team in dieser Wertung jedoch weit hinten. Wir haben die…
Der VfL Osnabrück hat die Hinrunde der Saison 2025/26 als Tabellensechster beendet. Mit 21 Gegentreffern stellte das Team die zweitbeste Defensive. Wir haben die…
Michael Duda ließ sich von unseren Nachbarn inspirieren und hospitierte bei AZ Alkmaar. Die Verantwortlichen erläuterten ihm ihre Trainingsphilosophie, die verschiedene…
Der FC Schalke 04 trotzte den eisigen Temperaturen und bereitete sich fokussiert auf die zweite Saisonhälfte vor. Denn nach einer guten Halbserie ist das Ziel klar: zurück in die…
Im Spiel entstehen am Flügel häufig 1-gegen-1-Situationen unter seitlichem Raum- und Gegnerdruck. Ab der E‑Jugend können wir diese Situationen gezielt trainieren, weil die Kinder…
Presst ein Team hoch, steigen die Chancen auf Ballgewinne nahe am gegnerischen Tor. Zugleich wächst das Risiko, dass der Gegner das Pressing schnell aushebelt. Wie ihr hohes…
Im Kinderfußball sieht man unter Gegnerdruck oft dasselbe Bild: Kopf runter, Ball am Fuß – und die einzige Lösung heißt Dribbling. FT-Redakteur Jonas Hedwig zeigt, wie er…
Como Calcio entwickelt sich in der laufenden Saison vom Underdog zum Senkrechtstarter. Mit Cesc Fàbregas als Coach schnuppert der Serie-A-Klub an den Top-6. Aufsehen erregt der…
Trainerin Sabrina Schütte gibt beim BV 23 Alme Einblicke in die ersten Wochen der Zusammenarbeit mit Cheftrainer Ralf Brake und den gemeinsamen Fokus auf die Basics im…
Pressing ist mehr als Anlaufen: Es steuert den Gegner über Auslöser, Deckungsschatten und enge Abstände. Steffen Büchter nutzt mit seinem Team das Defensivprinzip des „Lovers und…
Fußballer jeden Alters lieben es, Tore zu schießen. Doch nicht jeder Schuss ist ein Treffer – und genau hier setzt gutes Training an. FT-Redakteur Jonas Hedwig erklärt, wie sich im…
Zuordnungsprobleme in der Abwehr zu provozieren und so Räume zu öffnen, die anschließend dynamisch bespielt werden können, ist eines der Hauptziele im Angriffsspiel gegen einen…
F-Jugendliche eifern ihren Vorbildern nach. Sie kennen die Musialas und Wirtz’ ganz genau und kommen nicht selten mit den Trikots ihrer Idole zum F-Jugend-Training. Was könnte es…
In der F‑Jugend haben die Kinder erste Grundfähigkeiten und ein grundlegendes Spielverständnis entwickelt. In den Einheiten geht es daher darum, spielerisch ein zielgerichtetes…
Das 2 gegen 1 ist die wohl häufigste Überzahlsituation in einem Fußballspiel. Kinder lernen in diesen Aktionen schnell, zwischen Dribbling und Pass zu wählen. FT-Redakteur Jonas…
Kinder wollen den Ball, und genau diesen Impuls nutzen wir im F-Junioren-Training als Einstieg ins Verteidigen. FT-Redakteur Jonas Hedwig zeigt, wie mit Fang- und Balljagdspielen…
Das Eins gegen Eins ist die Keimzelle des Fußballs. Damit Fußball-Deutschland sich auch in Zukunft an Spielertypen wie Jamal Musiala erfreuen kann, muss im Training der Fokus auf…
