
Das Ende des klassischen Warm-Ups
Ein klassisches Aufwärmen wie im Erwachsenenfußball brauchen Kinder nicht. Während ältere Sportler sich aus Gründen der Verletzungsprävention aufwärmen, können sie direkt mit der Belastung beginnen. Muskelverletzungen sind nahezu ausgeschlossen, weil noch keine ausgeprägte Muskulatur vorhanden ist und der Körper vor allem über Sehnen und Gelenke steuert. Langsames Einlaufen oder Dehnübungen sind daher nicht nur fußballfremd, sondern verschenkte „Trainingszeit“.
Die Voraussetzungen: Wenig Zeit, Raum und Material
Eigentliches Ziel des Einstimmens im Kinderfußball ist es, die Jungen und Mädchen für das Wettspiel zu aktivieren. Es ist also eine kurze Phase der Vorbereitung, für die Trainern oft nur wenig Zeit, Raum und Material zur Verfügung stehen. Deshalb sollten die Formen möglichst spielnah sein, um das abzurufen, was wenige Minuten später gefordert ist. Spielorientierte Übungen wie kleine Torschusswettbewerbe können ebenso ein Bestandteil sein wie Fangspiele und kleine Spielformen. Auf diese Weise wenden die Kinder bereits Bewegungsabläufe und Techniken an, die sie auch im Spiel benötigen.

Die Belastung: Kurz aber intensiv
Das Aufwärmen im Kinderfußball ist in der Regel kurz und intensiv. Die Übungen und Spielformen dauern sinnvollerweise insgesamt zwischen 10 und 20 Minuten. Mehr ist eher kontraproduktiv, denn im Anschluss warten vielerorts hochintensive Spiele mit einer großen Aktionsdichte. Daher führt ein zu langes Warm-Up zu einer schnellen Erschöpfung.
Dass nur wenig Raum zur Verfügung steht, ist kein Nachteil. Kleine Felder führen zu vielen Ballaktionen, sodass die Kinder in kurzer Zeit bereits eine Vielzahl von Dribblings, Pässen und Schüssen absolviert haben. Ebenso verhält es sich mit dem Material. Statt komplexe Übungen mit vielen bunten Hütchen und Toren aufzubauen, sind mit wenigen Hütchen und Bällen spannende Technikaufgaben und Spielformen zu organisieren.
Die Methodik: Spielen dem Üben vorziehen
Das Motto „Das Spiel ist der beste Lehrmeister“ gilt auch für Aufwärmspiele. Während Übungen nur einzelne Elemente des Fußballs aufgreifen und isoliert wiederholen, verfolgen Spielformen einen ganzheitlichen Ansatz. In kleinen Spielformen kommen alle Bewegungsabläufe und Techniken vor. Zur Aktivierung für das folgende Wettspiel sind sie deswegen besonders gut geeignet.
Das Aufwärmen kann als zusätzliche Trainingszeit verstanden werden. Sie ist wertvoll, denn jeder Ballkontakt bringt Kinder voran. Es geht also nicht nur darum, sie optimal auf das Wettspiel vorzubereiten, sondern ihnen zusätzliche Trainingsinhalte zu vermitteln. Deshalb sollten Aufwärmspiele zwar einem Ritual folgen und sich häufig wiederholen, sie können aber abwechslungsreich, spannend und mit verändertem Aufbau und immer neuen Aufgaben attraktiv gestaltet werden.
Aufwärmspiele für Bambini und F-Junioren

Organisation
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- 3 Fänger bestimmen.
- Alle anderen Kinder verteilen sich frei im Feld.
Ablauf
- Fangspiel „Büffeljagd“. Die Indianer (Fänger) legen jeweils eine Hand auf den Kopf und jagen die Büffel (Läufer).
- Gefangene und Fänger tauschen sofort die Aufgabe.
Variationen
- Eine Hand hoch- oder hinter dem Rücken halten.
- Gefangene Kinder laufen schnell um ein Hütchen und dann wieder ins Feld und bleiben „Büffel“.
- Die Anzahl der Fänger erhöhen/verringern.

Organisation
- 2 Hütchentore (Breite: 5 Meter) mit Torhütern stehen sich 10 bis 12 Meter gegenüber.
- 2 Gruppen bilden und mit Bällen neben den Toren postieren.
Ablauf
- Torschussrundlauf „Laserkanone“. Die Astronauten (Kinder) vertreiben böse Außerirdische mit Laserkanonen.
- Sie dribbeln und schießen im Rundlauf auf die Tore.
- Anschließend stellen sie sich am Tor gegenüber an usw.
Variationen
- Verschiedene Bälle einsetzen, z. B. Plastikbälle, Minibälle etc.
- Alle dribbeln zwischen den Toren hin und her und schießen gleich-zeitig.

Organisation
- Im Abstand von ca. 7 Metern 4 kleine Hütchentore aufbauen, alternativ Minitore nutzen.
- 2 Teams Blau und Rot bilden und zwischen den Toren postieren.
- Blau mit Bällen, Rot ohne.
Ablauf
- Die Sheriffs (Rot) jagen den Banditen (Blau) den Geldsack aus einem Bankraub ab.
- Der erste Bandit greift im 1 gegen 1 gegen den Sheriff auf die beiden Hütchentore gegenüber an.
- Bei Balleroberung kontert der Sheriff auf die anderen Tore.
Variationen
- 2 gegen 2
- Auf 2 Jugendtore spielen.

Organisation
- 4 Hütchentore in einem Abstand von ca. 10 bis 12 Metern gemäß Abbildung aufbauen.
- Paare mit je 1 Ball bilden.
Ablauf
- Die Obsthändler stapeln ihre Früchte (Bälle) in der Auslage (Hütchentore).
- Die Paare passen sich untereinander zu und schießen auf die Tore.
- Vor jedem Torschuss muss mindestens einmal abgespielt worden sein.
Variationen
- Vor dem Torschuss führen beide Spieler je eine Finte aus.
- Wettbewerb: Welches Paar (oder welcher Spieler) erzielt die meisten Treffer?

Organisation
- 4 Hütchentore in einem Abstand von ca. 10 bis 12 Metern gemäß Abbildung aufbauen.
- 2 Teams à 3 bis 4 Spieler bilden.
Ablauf
- Die Piraten schießen mit Kanonen und entern 2 Handelsschiffe (Ecktore).
- 3 gegen 3 (bzw. 4 gegen 4) auf Ecktore: Jedes Team greift auf 2 Tore an und verteidigt die anderen beiden.
- Die Schiffe gelten als geentert, wenn insgesamt 6 Kanonenkugeln treffen.
Variationen
- 2 gegen 2 mit Rotationsspielern
- Die Teams dürfen an allen 4 Toren Treffer erzielen.
Aufwärmspiele für E- und D-Junioren

Organisation
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- 2 bis 3 Balljäger bestimmen.
- Die anderen Kinder verteilen sich im Feld, 4 von ihnen mit Ball.
Ablauf
- Die Spieler dribbeln bzw. passen sich zu.
- Auf ein Kommando versuchen die Balljäger, die Bälle zu erobern.
- Gelingt dies, erfolgt ein Aufgabenwechsel mit dem Kind, das den Ball verloren hat.
Variationen
- Die Jäger passen die Bälle aus dem Feld: Welches Team erobert zuerst alle Bälle?
- Die Jäger passen gegen die Eckhütchen. Wem gelingen die meisten Treffer?
Organisation
- 2 etwa 10 x 10 Meter große aneinandergrenzende Felder gemäß Abbildung markieren.
- 2 Viererteams bilden, 2 Verteidiger benennen und auf die beiden Felder verteilen.
Ablauf
- 4 gegen 1 auf Ballhalten (Rondo) in beiden Feldern
- Bei Balleroberung tauscht der Verteidiger mit dem Spieler die Aufgabe, der den Ball verloren hat.
Variationen
- 3 gegen 1
- 4 gegen 2
- Nach einer Balleroberung wechseln die Verteidiger schnell das Feld.

Organisation
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- Die Spieler in 2 Gruppen einteilen und mit 2 Bällen gemäß Abbildung auf die Ecken verteilen.
Ablauf
- Die jeweils ersten Kinder dribbeln bis zur Feldmitte und passen dann diagonal zum Mitspieler.
- Diese nehmen das Zuspiel nach vorne in die Bewegung mit und passen ebenfalls zum Gegenüber.
- Alle laufen ihrem Pass nach und reihen sich auf der anderen Seite wieder ein usw.
Variationen
- Nur mit links/rechts dribbeln und passen.
- In der Feldmitte eine Finte ausführen.

Organisation
- Zwei 15 x 15 Meter große Felder mit je 2 Hütchentoren gemäß Abbildung nebeneinander aufbauen.
- 4 Mannschaften à 3 Spieler einteilen und auf die Felder verteilen.
Ablauf
- 3 gegen 3 auf die Hütchentore in beiden Feldern
- Nach kurzer Zeit (2 bis 3 Minuten) 2 Teams das Feld wechseln lassen.
Variationen
- Beim jeweils verteidigenden Team besetzt ein Kind das Tor (3-gegen-2-Überzahl/Unterzahl-Spiel).
- In einem Feld auf 4 kleine Hütchentore spielen.
Organisation
- 20 Meter vor einem Jugendtor mit Torwart ein ca. 4 Meter großes Hütchentor markieren.
- 2 Verteidigerteams (Rot) neben dem Jugendtor sowie 3 Angreiferteams (Blau) am Hütchentor postieren.
- Rot mit Bällen
Ablauf
- Ein Spieler von Rot passt zu Blau.
- Sofort kommen die jeweils ersten Spieler beider Gruppen ins Feld und Blau spielt gegen Rot in einer 3-gegen-2-Überzahl auf das Jugendtor.
- Nach Balleroberung kontert Rot auf das Hütchentor.
- Anschließend reihen sich alle Kinder an den Startpositionen ein.
- Nach 2 bis 3 Durchgängen tauschen Rot und Blau die Aufgaben.
Variationen
- Im 2 gegen 1 oder 4 gegen 2 angreifen.
- Die Angreifer starten mit Ball.
Organisation
- 20 Meter vor einem Jugendtor mit Torwart ein ca. 5 Meter breites Hütchentor errichten und ebenfalls mit einem Torwart besetzen.
- 2 Mannschaften à 4 Spieler bilden.
Ablauf
- 5 gegen 5 auf die Tore mit Rückpassregel
- Der Torwart darf das Spiel nur kurz eröffnen.
- Treffer dürfen nur in der gegnerischen Hälfte erzielt werden.
Variationen
- 2 kleine Hütchentor aufbauen. Ein Team spielt mit, das andere ohne Torwart.
- Im Jugendtor mit Hütchen Trefferzonen markieren.