Wie alt ist man in der B-Jugend
In der B-Jugend spielen Jugendliche im Alter von 16 und 17 Jahren. Diese Altersgruppe ist entscheidend für die Weiterentwicklung der technischen, taktischen und konditionellen Fähigkeiten. Die Spieler bereiten sich intensiv auf den Übergang in den Erwachsenenfußball vor. Wir haben die wichtigsten Trainingsgrundlagen und Inhalte für das Training mit der B-Jugend zusammengefasst:
Technik
Bei den B-Junioren wird die Technik weiter verfeinert und unter Wettkampfbedingungen angewandt. Die Spieler sollten in der Lage sein, alle technischen Spielelemente im Wettkampftempo auszuführen. Dazu gehört die Ballkontrolle, das Dribbling, das Passen und der Torschuss. Ein isoliertes Techniktraining wird vermieden, stattdessen werden die Techniken in Spielformen integriert. So stellt ihr sicher, dass eure Spieler ihr Handeln und das Ausführen der Techniken in einen Entscheidungsprozess einflechten, der im Wettspiel von hoher Bedeutung ist.
Techniktraining in Spielformen
Organisation
- Ein Sechseck mit 10 Metern Seitenlänge markieren und jeweils 5 Meter hinter den 4 „schrägen“ Linien 1 Minitor gemäß Abbildung aufstellen.
- 3 Dreier-Teams bilden.
Ablauf
- Rot und Gelb spielen 6 gegen 3 auf Ballhalten mit 2 Kontakten.
- Nach 10 Pässen in Folge erhalten die betreffenden Teams 1 Punkt und dürfen auf ein beliebiges Minitor spielen (Treffer = 2 Punkte).
- Nach Ballgewinn kontert Blau mit dem ersten Pass auf ein beliebiges Minitor (Treffer = 1 Punkt) oder spielt 3 Stationen in Folge (2 Punkte).
- Spielzeit: 6 x 3 Minuten
- Ballbesitz- bzw. Aufgabenwechsel in den Pausen
Organisation und Ablauf
- Links und rechts neben einem doppelten Strafraum 2 Flügelzonen markieren.
- 2 Tore mit Torhütern auf den Grundlinien aufstellen.
- 2 Teams (Blau, Rot) mit jeweils 6 Spielern einteilen.
- Jeweils 3 Spieler eines Teams besetzen eine feste Zone.
- Die Aktionen beginnen jeweils bei einem Torhüter.
- Der Angreifer am Ball darf sich jeweils nur in der zugeteilten Zone im 1 gegen 1 durchsetzen beziehungsweise abschließen.
- Außerdem sind Zuspiele in eine andere Zone erlaubt.
- Nach 45 Sekunden verlassen auf ein Signal des Trainers alle das Feld und die anderen 3 Spieler werden aktiv.
Variationen
- Nach einem Torerfolg bleibt das betreffende Team am Ball und beginnt eine neue Aktion vom eigenen Tor aus.
- Die Spielzeit auf 1 Minute verlängern – erst dann wechseln.
Organisation
- Einen doppelten Strafraum mit 2 Toren und Torhütern markieren.
- 2 Teams à 7 Spieler inklusive Torhüter bilden.
- Je 2 Spieler rechts und links neben dem gegnerischen Tor postieren.
- Bälle in den Toren bereitlegen.
Ablauf
- 5 plus 2 gegen 5
- Treffer nach einer Kombination mit einem Anspieler zählen doppelt, alle andere hingegen einfach.
- Die Anspieler nach einiger Zeit tauschen.
Taktik
Die taktische Ausbildung umfasst sowohl die Individual- als auch die Gruppentaktik. Die Spieler lernen, sich in verschiedenen Spielsituationen richtig zu verhalten und taktische Anweisungen umzusetzen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Raumorientierung und dem Spielverständnis im 11-gegen-11. Wichtig: Das bedeutet nicht, dass im Training 11-gegen-11 gespielt werden muss. Vielmehr werden die Spielfelder auf die entscheidenden Räume zugeschnitten und nur mit den Positionen gearbeitet, die in diesem Ausschnitt vorkommen.
Taktiktraining in Spielfeldausschnitten
Organisation
- Ein 40 Meter tiefes Feld mit 1 Tor mit Torhüter (TW wechseln sich ab) und 2 Minitoren gemäß Abbildung markieren.
- Außen 2 Spielzonen mit Dummys markieren.
- Ein Siebener-Team Rot und ein Zehner-Team Blau inklusive Torhüter einteilen und gemäß Abbildung postieren.
- Pro Team 1 Wechselspieler bestimmen.
- Der Trainer steht zwischen den Flügelzonen.
Ablauf
- Der Torwart eröffnet auf einen Innenverteidiger.
- Blau spielt im 4 gegen 3 gegen Rot in einer der Flügelzonen und versucht, auf das Minitor abzuschließen.
- Bei Ballgewinn kontert Rot im 3 gegen 4 auf das Großtor.
- Anschließend erhält Rot einen zweiten Ball vom Trainer und greift im
- 3 gegen 4 auf das Großtor an.
- Nach 2 Durchgängen pro Seite die Wechselspieler einsetzen.
Coachingpunkte
- Räume zwischen den gegnerischen Linien besetzen.
- Mitspieler in eine offene Stellung bringen.
Organisation
- Ein Spielfeld bis ca. 5 Meter hinter der Mittellinie markieren.
- In Höhe des Mittelkreises ein „Tabu-Dreieck“ mit 2 Minitoren gemäß Abbildung aufbauen.
- 2 Dribbeltore (Breite: 10 Meter) an den Flügeln errichten.
- 1 Achter-Team Blau ohne Torhüter und ein Neuner-Team Rot mit Torhüter bilden.
Ablauf
- 8 gegen 9
- Der Torhüter Rot eröffnet jeweils das Spiel.
- Blau steht zu diesem Zeitpunkt im 2-4-2 ohne Innenverteidiger.
- Blau geht mit dem Pass des Torhüters ins Angriffspressing und kontert nach Ballgewinn.
- Rot versucht, über die Linien zu dribbeln oder in eines der beiden Minitore abzuschließen.
Coachingpunkte
- lautstarkes gegenseitiges Coaching
- Bereits die Zuspiele „attackieren“.
- Beim Anlaufen den Gegner lenken und Angreifer ohne Ball in den Deckungsschatten „stellen“.
- Kompaktheit
- schnelles Umschalten auf Angriff
Organisation
- Eine Spielfeldhälfte mit 2 Außenzonen, 1 Tor mit Torhüter (TW wechseln sich ab) und 2 Minitoren markieren.
- 2 Teams à 8 Spieler einteilen und gemäß Abbildung verteilen.
Ablauf
- A eröffnet zu B und läuft nach.
- 2 gegen 1 in der Außenzone gegen A mit dem Ziel, in den Strafraum zum 2 gegen 2 zwischen C/D und B/C zu flanken.
- Die Verteidiger kontern nach Ballgewinn auf die Minitore.
- Danach über die andere Seite spielen.
Coachingpunkt
- Spielen und Gehen: A vorder- oder hinterläuft B nach dem Abspiel.
Konditionelle Aspekte
Mit dem Alter steigt auch die Verletzungsanfälligkeit der Spieler und somit nimmt die Bedeutung konditioneller Aspekte deutlich zu. Wichtig ist, die Spieler systematisch widerstandsfähig zu machen und dabei Schritt für Schritt vorzugehen. Legt zuerst die Grundlagen, bevor ihr an spezifischen Fähigkeiten wie der Explosivkraft arbeitet. Und vergesst nicht:
Die besten Pianisten sind nicht Runden um ihr Klavier gelaufen - sie haben darauf gespielt.
Training der Fußballfitness
Organisation
- 4 Parcours gemäß Abbildung errichten.
- 4 Teams à 4 Spielerinnen bilden und gleichmäßig verteilen.
Ablauf
- Auf ein Trainerkommando (hier: „Gelb!“) beginnen die jeweils ersten Spielerinnen mit Hocksprüngen über die Hürden.
- Anschließend den jeweils angesagten Parcours ablaufen.
- Daraufhin den Ball aufnehmen und eine Acht um die Stangen dribbeln.
- Auf dem Rückweg den Ball am Ausgangspunkt stoppen und zurück zur Startlinie sprinten.
- Wettbewerb: Wer zuerst ankommt, erhält 1 Punkt für die Gesamtwertung. Welches Team erzielt zuerst 5 Punkte?
Organisation
- Für je 8 Spielerinnen 2 Passparcours gemäß Abbildung errichten.
- A (mit Ball) sowie B doppelt besetzen und 10 Meter gegenüber aufstellen.
Ablauf
- A passt zu B und geht ihrem Abspiel nach.
- B nimmt am Hütchen vorbei mit und passt anschließend durch das Stangentor zur nächsten Spielerin A.
- Daraufhin läuft B mit erhöhtem Tempo zur anderen Seite.
- 3 Durchgänge à 3 Minuten
- Nach jedem Durchgang eine halbe Runde locker auslaufen.
Organisation
- 20 Meter vor einem Tor mit Torhüter 1 Hütchentor (Breite
3 Meter) und weitere 10 Meter davor 1 weiteres (Breite: 2 Meter) gemäß Abbildung aufstellen.
- Seitlich versetzt vor dem Tor jeweils 1 Starthütchen platzieren.
- 2 Teams bilden.
- Je ein Spieler an den Positionen A und B und die übrigen auf die Starthütchen verteilen.
- Ausreichend Ersatzbälle bei A und B bereitlegen.
Ablauf
- A und B passen sich direkt durch das Hütchentor zu.
- Mit dem unvermittelten Pass in Richtung des Großtores sprinten die jeweils ersten Spieler an den Starthütchen um das jeweils nächstgelegene Hütchen und versuchen, den Ball zu erlaufen und auf das Tor zu schießen.
Mentale und soziale Fähigkeiten
Neben der physischen und technischen Ausbildung ist auch die Entwicklung mentaler und sozialer Fähigkeiten wichtig. Teamwork, Kommunikationsfähigkeiten und die Fähigkeit, unter Druck zu performen, werden durch spezifische Übungen und Spiele gefördert. Darüber hinaus solltet ihr damit beginnen, euren Spielern mehr Verantwortung zu übertragen, indem ihr verschiedene Dienste und Gremien einteilt. Ein Mannschaftsrat kann in diesem Alter ebenfalls installiert werden. Dadurch fühlen sich die Spieler gehört und mitgenommen.
Saisonplanung und Blocktraining
Die Trainingsinhalte werden systematisch über die Saison verteilt. Ein Blocktraining, bei dem sich die Spieler über mehrere Wochen auf ein bestimmtes Thema konzentrieren, hat sich als effektiv erwiesen. Dies ermöglicht eine tiefere Auseinandersetzung mit den einzelnen Aspekten des Spiels. Versucht also, eure Trainingswoche nicht nur am letzten oder kommenden Gegner auszurichten. Konzentriert euch auf euer Spiel und plant langfristig, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Integration von Spielen und Übungen
Das Training folgt oft dem Prinzip „Spielen – Üben – Spielen“. Dabei werden die Trainingsinhalte aus freien Spielformen abgeleitet, in gezielten Übungen vertieft und anschließend in Spielformen angewandt. Dadurch sorgt ihr für eine Vielzahl fußballspezifischer Aktionen im Training und behaltet trotzdem ein stringentes methodisches Vorgehen bei, in dem ihr Lernziele akzentuieren und Schwerpunkte setzen könnt.
Fazit: Die B-Jugend als Sprungbrett zum Erfolg
Auf Basis dieser Grundlagen nutzt ihr die Zeit mit eurem Team effektiv und bereitet die Spieler optimal auf die nächste Altersstufe vor. Die B-Jugend ist eine entscheidende Phase, in der technische, taktische und mentale Fähigkeiten intensiv geschult werden. Worauf es dann schließlich im letzten Schritt vor dem Erwachsenenfußball ankommt, lest ihr im nächsten Artikel dieser Beitragsreihe.