Direkt zur Trainingspraxis
Strukturen bedenken und gemeinsam Ideen entwickeln
Bevor Trainer ihre Ideen und Vorstellungen offenkundig formulieren, sollte der Ist-Zustand überprüft und definiert werden:
- Wie sehen die Trainingsbedingungen aus?
- Auf welchem technisch-taktischen Niveau befinden sich die Spieler?
- Welche Voraussetzungen bringen sie mit, um die Spielphilosophie umsetzen zu können?
- Wie lauten die Ambitionen von Mannschaft und Verein?
Basierend auf dieser Analyse lassen sich Prinzipien formulieren, die sowohl zu den Vorstellungen des Trainers als auch zu den Fähigkeiten der Mannschaft passen. Im Idealfall wird das Team dabei mit einbezogen und soll auch an der Entwicklung des eigenen Stils mitwirken. Somit werden die Spieler angeregt, sich noch tiefgreifender mit dem Spiel auseinanderzusetzen und selbst Lösungen zu suchen, anstatt sich „nur“ auf die Vorgaben des Trainers zu verlassen.
Mit prinzipienbasiertem Handeln bei gegnerischem Ballbesitz kann es nicht nur gelingen, ihm am Treffer erzielen zu hindern, sondern auch eigene Balleroberungen zu generieren. Doch was tun, sobald der Ball wieder in den eigenen Reihen ist? Wir stellen fünf Prinzipien für das offensive Umschaltspiel vor:
5 Prinzipien für das Umschalten nach Ballgewinn
1. Raus aus der Ballgewinnzone!
Dieses Prinzip bildet die Grundlage unseres Umschaltmoments. Egal wo Bälle erobert werden, das Spiel soll bestmöglich aus dieser Zone verlagert werden, um ein Gegenpressing der anderen Mannschaft zu verhindern und zu agieren statt zu reagieren.
2. Erster Blick „tief“ – Dribbling nach vorne – Pass aus dem Druck - Klärender Ball!
Dieses Prinzip knüpft unmittelbar an das vorige an und legt die Reihenfolge fest, wie wir aus der Ballgewinnzone herauskommen wollen. Wichtig ist, nach Ballgewinn den Kopf zu heben und dann zu entscheiden, ob gedribbelt, gepasst, oder doch besser ein Exit-Ball gespielt wird.
3. Offensive Spielfortsetzung forcieren!
Jeder Umschaltmoment birgt neben Risiken auch Chancen. Durch eine offensive Spielfortsetzung können wir schnell torgefährlich werden.
4. Auf dem schnellstmöglichen Weg zur bestmöglichen Abschlussposition!
Haben wir eine offensive Spielfortsetzung wählen können, ist es wichtig, Offensivaktionen schnellstmöglich und bestmöglich zum Abschluss zu bringen. Je länger der Angriff dauert, desto mehr Zeit bleibt dem Gegner, sich wieder hinter dem Ball zu formieren und zu sammeln.
5. Aus mehreren Spuren offensiv einschalten (Ballferne Aktivität)!
Nach Ballverlust erwischt man den Gegner häufig in ungeordneter Formation. Diese Situation kann ausgenutzt werden, indem sich viele Spieler in die Umschaltaktion einschalten und möglichst Überzahl herstellen – eine profitable Situation, die davon abhängig ist, dass auch die ballfernen Akteure „auf dem Sprung“ in den Angriff sind. Nicht integrierte Spieler sollten indes der Möglichkeit eines erneuten Ballverlustes vorbeugen und sich gegnerorientiert gegen einen Konter aufstellen.
Trainingsformen zum offensiven Umschaltspiel
Trainingsform Schnellangriff im 4 gegen 3
Organisation
- Ein strafraumbreites Feld mit 2 Toren und Torhütern ab dem Strafraum trichterförmig verengen.
- 15 Meter vor Tor 1 eine Abseitslinie errichten.
- 2 Gruppen (Angreifer und Verteidiger) bilden.
- Die Spieler gemäß Abbildung verteilen.
Ablauf
- Der Trainer eröffnet zu A, der zu B klatschen lässt.
- 4 gegen 3
- Der Verteidiger neben Tor 1 darf nach dem ersten Pass nachstarten.
- Treffer in Überzahl zählen einfach, in Unterzahl doppelt.
- Dauer: nach 12 Minuten Seitenwechsel, kein Aufgabenwechsel
Coachingpunkte
- Den Ball schnell durch Steil-klatsch-Kombination vor die gegnerische Kette bringen und sofort die nötige Breite an der Abseitsgrenze schaffen.
- Andribbeln und Überzahl ausspielen oder sofort tief durch Schnittstellen nach „aggressiven“ Tiefenläufen spielen.
- Bei Druck einen Spurwechsel vollziehen.
- Die Spieler hinter dem Ball rücken konsequent bis in den Strafraum nach.
- Quer- und Rückpässe möglichst vermeiden.
Trainingsform Umschalten in die Tiefe im 4 plus 2 gegen 4 plus 2
Organisation
- Ein 30 x 20 Meter großes Feld mit Mittellinie markieren.
2 Sechser-Teams bilden.
Ablauf
- Je 1 Spieler jedes Teams steht hinter den Grundlinien.
- 4 plus 2 gegen 4 plus 2
- 1 Punkt, sobald nach einem Ballgewinn der eigene Außenspieler hinter der ballfernen Grundlinie angespielt wird und er den Ball direkt zu einem Mitspieler klatschen lässt.
- Der jeweilige Außenspieler des gegnerischen Teams darf ihn nicht stören!
- Die Außenspieler alle 3 Minuten wechseln.
Trainingsform Umschalten aus der Mittelzone
Organisation
- Ein strafraumbreites Feld mit 50 Meter Tiefe mit 2 Toren und Torhütern in 3 Querzonen (15-20-15 Meter) einteilen.
- 2 Teams à 7 Spieler ohne Torhüter bilden und 1 Neutralen bestimmen.
Ablauf
- 7 plus 1 gegen 7 in der Mittelzone auf Ballhalten
- Nach 5 Pässen darf das ballbesitzende Team (hier: Blau) auf eines der Tore angreifen.
- Die Verteidiger (hier: Rot) kontern nach Ballgewinn auf eines der Tore. Treffer zählen doppelt.
Coachingpunkte
- Den ersten Pass aus der Druckzone spielen – möglichst diagonal.
- Zweikampfführung
Wirkung der Steuerungsmittel
- Die Dreiteilung des Feldes erleichtert das Umschalten durch die Wahl des Tores.
- Durch die Passregel müssen die Verteidiger sofort intensiv pressen.
Trainingsform 7 gegen 7: nach Ballgewinn Tief
Organisation
- Ein 40 x 40 Meter großes Feld mit 2 Toren mit Torhütern markieren.
- 2 Siebener-Teams inklusive Torhüter bilden.
Ablauf
- 7 gegen 7 mit Abseits
- Nach einem Ballgewinn ist maximal 1 Rückpass erlaubt.
Hinweis
- Es ist angesichts der Rückpassregel also notwendig, sofort möglichst viele Spieler vor den Ball zu bekommen bzw. die Tiefe zu besetzen.
Trainingsform Auf Konter setzen
Organisation
- Ein 30 x 30 Meter großes Feld mit 2 Toren mit Torhütern markieren und 3 Minitore auf Höhe der Mittellinie gemäß Abbildung aufstellen.
- 2 Teams à 9 Spieler bilden und gemäß Abbildung positionieren.
Ablauf
- Rot beginnt und versucht, ein Tor zu erzielen.
- Das Tor ist erst freigeschaltet, wenn ein Pass über die Anspieler von Rot (neben Tor Blau) erfolgt ist.
- Erobert Blau den Ball, darf es über die 2 Konterspieler auf die Minitore oder auf das Großtor angreifen.
- Treffer bei den Minitoren zählen doppelt.