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So ticken E-Junioren
In diesem Alter sind die Kinder neugierig und wissbegierig. Sie haben eine gesteigerte Lernfähigkeit und erfassen zunehmend komplexere Zusammenhänge. Ihre Konzentrationsfähigkeit ist jedoch noch begrenzt. Der Spaß am Spiel sollte im Vordergrund stehen. Einige stehen vor dem Übergang zur weiterführenden Schule: längere Schultage, mehr Hausaufgaben und neue soziale Gruppendynamiken bestimmen den Alltag. Im Fußballtraining zeigen sich die E-Jugend-Spieler selbstbewusster als in jüngeren Jahren, was sich in ihrem Spielverhalten zeigt. Sie übernehmen erste Verantwortung und testen ihre Fähigkeiten gerne in Wettbewerben. Die soziale Komponente gewinnt an Bedeutung – Freundschaften werden wichtiger und das Verständnis für Teamdynamik wächst. Es entsteht ein Balanceakt zwischen schulischen Anforderungen, ersten eigenen Freizeitaktivitäten und dem Fußballtraining.
Trainingsschwerpunkte und -gestaltung
Das E-Jugend-Training kombiniert Technikschulung mit spielerischen Übungen. Das Spielen im 2-gegen-2 bis 4-gegen-4 fördert Zusammenspiel und Kommunikation auf dem Platz. Basistechniken wie Dribbeln, Passen und Schießen werden systematisch vermittelt. Die Übungen müssen motivierend und altersgerecht gestaltet sein, um die Spieler zu begeistern. Kleine Wettbewerbe steigern die Motivation, während der Fokus weiterhin auf der Verbesserung technischer Fähigkeiten liegt. Die Trainingseinheiten berücksichtigen die noch begrenzte Konzentrationsfähigkeit durch regelmäßige Wechsel zwischen Übung und Spiel.
Der Weg zum „großen“ Fußball
Der Wechsel von den F-Jugend zu den E-Junioren ist für die Kinder ein bedeutender Entwicklungsschritt. Jetzt geht es für sie auf ein größeres Spielfeld. Während in den jüngeren Altersklassen das freie Spielen im Vordergrund stand, kommen nun erste taktische Elemente hinzu. Die Kinder entwickeln ein Verständnis für verschiedene Positionen. Jeder Spieler sollte alle Positionen kennenlernen. Dies ist auch wichtig für den späteren Übergang in die D-Jugend, in der das taktische Verständnis vertieft wird. Die Spieler lernen schrittweise, wie sie sich auf dem größeren Feld bewegen und mit ihren Mitspielern noch besser zusammenarbeiten können. Dabei ist es wichtig, dass die Trainer diesen Übergang behutsam gestalten und die Kinder nicht überfordern.
Herausforderungen im E-Jugend-Trainingsalltag meistern
In jeder Trainingsgruppe gibt es Kinder mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Entwicklungsständen. Einige Spieler beherrschen bereits komplexere Bewegungsabläufe, während andere noch an den Grundlagen arbeiten. Diese Unterschiede stellen Trainer vor die Aufgabe, die Einheit so zu gestalten, dass sich alle Kinder entsprechend ihrer Möglichkeiten entwickeln können. Auch die Konzentrationsfähigkeit schwankt in diesem Alter noch stark. Während einige Kinder hochkonzentriert bei der Sache sind, lassen sich andere leicht ablenken. Mit regelmäßigen Trinkpausen und dem Wechsel zwischen fordernden und spielerischen Elementen können Trainer dem entgegenwirken. Auch der Umgang mit Wettkampfsituationen will gelernt sein, denn nicht jedes Kind verkraftet Niederlagen gleich gut. Hier ist es die Aufgabe als Trainer, den Fokus auf die persönliche Entwicklung zu legen und Erfolge nicht nur an Ergebnissen zu messen. Eine positive Trainingsatmosphäre, die persönliche Entwicklung in den Vordergrund stellt, unterstützt die ganzheitliche Entwicklung der Spieler.
Top-5-Trainingsformen für E-Junioren
Trainingsform Chaosspiel
Organisation
- Ein 20 x 15 Meter großes Feld mit zwei 3 Meter tiefen Endzonen und je 2 Minitoren auf den Grundlinien errichten.
- 2 Teams à 4 Spieler einteilen und gemäß Abbildung postieren.
- Alle Spieler von Team Blau haben 1 Ball.
Ablauf
- Auf ein Zeichen des Trainers („Chaos!“) dribbeln alle Spieler Blau ins Feld und versuchen, an einem der gegnerischen Minitore einen Treffer zu erzielen.
- Treffer sind nur aus der Endzone heraus erlaubt.
- Rot verteidigt und darf bei Ballgewinn auf die anderen Tore kontern.
- Ist der Ball eines Spielers aus dem Spiel (Tor, Aus), unterstützt er sofort seine Teamkameraden.
- So entwickelt sich aus vier 1-gegen-1-Situationen ein 4 gegen 4.
- Nach einem Durchgang erfolgt ein Aufgabenwechsel.
- Welche Mannschaft erzielt mehr Tore?
Trainingsform Mehr Treffer, mehr Spieler
Organisation
- Ein 40 x 20 Meter großes Feld mit 2 Jugend- und 4 Minitoren gemäß Abbildung errichten.
- Die Tore mit Torhütern besetzen.
- In beiden Spielfeldhälften 3 Angreifer Blau und 2 Verteidiger Rot sowie 2 neutrale Torhüter postieren.
Ablauf
- Der grüne Torwart (links) passt zu einem Spieler des Angreiferteams Blau, das versucht, im 3 gegen 2 gegen Rot zum Torerfolg zu kommen.
- Rot darf nach Ballgewinn auf eines der beiden Minitore kontern.
- anschließend selbiger Ablauf in der anderen Hälfte
- Anschließend beginnt ein freies Spiel über das ganze Feld mit unterschiedlichen Teamgrößen, je nach Erfolgsquote von Blau zuvor:
- Blau erzielt 2 Treffer = 6 gegen 4
- Blau erzielt 1 Treffer = 5 gegen 4
- Blau erzielt keinen Treffer = 4 gegen 4
Trainingsform Wettlauf mit vollem Körperkontakt
Organisation und Ablauf
- 5 Meter links und rechts neben einem Jugendtor mit Torwart 2 Starthütchen aufstellen.
- Davor mit Hütchen einen Slalomparcours errichten.
- 12 Meter mittig vor dem Tor einen Ball bereitlegen.
- Auf ein Kommando des Trainer laufen A und B gegeneinander durch den Slalomparcours zum Ball.
- Mit Erreichen des Balles startet ein 1 gegen 1 auf das Tor.
- Wer erzielt den Treffer?
Variation
- Nur derjenige, der als Erster am Ball ist, darf auf das Tor abschließen (2 Punkte für einen Treffer, 1 Punkt für den Verteidiger bei Ballgewinn).
Trainingsform 1 gegen 1 Dauerschleife
Organisation
- Ein 12 x 12 Meter großes Feld markieren und auf jeder Grundlinie ein 4 Meter breites Hütchentor errichten.
- 2 Teams einteilen und gemäß Abbildung postieren.
- Jeder Spieler hat 1 Ball.
Ablauf
- A dribbelt an und versucht, durch eines der beiden ihm diagonal gegenüberstehenden Tore zu dribbeln (1 Punkt).
- C verteidigt dies und kontert bei Ballgewinn auf die anderen beiden Hütchentore.
- Gelingt A ein Treffer, bleibt das Angriffsrecht bei Blau: Sofort startet B gegen D ins 1 gegen 1.
- Erobert C den Ball und spielt den Konter aus, wechselt das Angriffsrecht: Jetzt startet D gegen B ins 1 gegen 1 usw.
- Welche Mannschaft erreicht zuerst 10 Punkte?
Trainingsform 2 gegen 1: Dribbeln oder Passen?
Organisation
- Ein 30 x 20 Meter großes Feld mit einer 10 Meter tiefen Dribbelzone (gelb) in der Länge halbieren.
- 4 Angreifer Blau, 4 Verteidiger Rot und 2 Jugendtore mit Torhütern gemäß Abbildung auf die Positionen verteilen.
Ablauf
- A dribbelt C an und sucht das 1 gegen 1 (gegnerüberwindendes Dribbling) oder passt zu B.
- Erfolgt das Zuspiel auf B, überbrückt dieser mit hohem Tempo die Mittelzone (raumgreifendes Dribbling) und schließt ab.
- Im Moment des Abspiels auf B setzt D nach und versucht, B noch am Torschuss zu hindern.
- Es darf nur der Dribbler in die Endzone gelangen. Der jeweilige Mitspieler ist nach dessen Eintritt in die Dribbelzone aus dem Spiel.
Variation
- Der Verteidiger darf nur auf der Linie der Dribbelzone agieren.
Fazit zum F-Jugend-Training
Die E-Jugend ist eine besonders spannende Zeit - sowohl für die Kinder als auch für die Trainer. Die U11-Spieler entwickeln sich von verspielten F-Junioren zu technisch versierten Nachwuchskickern mit erstem taktischen Verständnis. Der Erfolg basiert auf der richtigen Balance zwischen systematischer Förderung technischer Fähigkeiten und dem Erhalt der Spielfreude. Altersgerechte Trainingseinheiten mit vielen Ballkontakten und spannenden Übungsformen legen das Fundament für die weitere Entwicklung. Die individuelle Entwicklungsgeschwindigkeit jedes Kindes bestimmt dabei den Weg - unterstützt durch motivierende Begleitung und gezielte Förderung des Selbstvertrauens.