Foto: © Conny Kurth
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So ticken D-Junioren
Die U13-Spieler zeigen ein gesteigertes Interesse daran, ihre Fußballtechniken zu verbessern und neue Übungen zu erlernen. Größere schulische Herausforderungen (längere Schultage, mehr Hausaufgaben, etc.) und erste vorpubertäre Entwicklungen prägen diese Altersphase. Die Jugendlichen können sich im Training besser konzentrieren, hinterfragen aber auch zunehmend Anweisungen und suchen nach größerer Selbstständigkeit. Ihr Selbstbewusstsein entwickelt sich, wobei soziale Vergleiche und die Anerkennung in der Gruppe an Bedeutung gewinnen. Die körperlichen Unterschiede zwischen den D-Jugend-Spielern werden in diesem Alter deutlich sichtbar. Neben dem ausgeprägten Bewegungsdrang und verbesserter Koordinationsfähigkeit entwickeln die Nachwuchskicker ein zunehmendes Verständnis für taktische Zusammenhänge. Das Zusammenspiel im Team gewinnt an Bedeutung, da die Jugendlichen nun verstärkt in der Lage sind, ihr eigenes Handeln mit dem ihrer Mitspieler zu koordinieren - eine Fähigkeit, die sich auch im wachsenden Interesse an Freundschaften und sozialen Beziehungen widerspiegelt.
Schwerpunkte im Training
Das Fußballtraining in der U13 fokussiert sich auf die Festigung der Basistechniken und die Einführung grundlegender taktischer Konzepte. Spezielle Übungen zur Ballkontrolle, zum Passspiel und zum Torschuss stehen im Mittelpunkt des D-Jugend-Trainings. Die Nachwuchsspieler lernen, Spielsituationen zu erkennen und zu lösen. Trainingsformen, die Entscheidungsfindung und Teamarbeit fördern, erweisen sich als besonders geeignet. Die Verbesserung der beidfüßigen Ballbeherrschung gewinnt an Wichtigkeit und erste positionsspezifische Übungen werden eingeführt. Die Trainingseinheiten werden durch grundlegende Athletikübungen ergänzt, die der körperlichen Entwicklung der U13-Spieler Rechnung tragen. Diese Übungen sollten sowohl fordernd als auch motivierend gestaltet sein. Spielformen wie 4-gegen-4 oder 6-gegen-6 auf verschiedenen Feldgrößen unterstützen die Jugendlichen dabei, ein Gefühl für Räume und Abstände zu entwickeln. Das Kopfballspiel kann in dieser Phase systematisch, aber altersgerecht eingeführt werden.
Foto: © Conny Kurth
Der Weg vom Klein- zum Großfeld
Der Übergang von der E- in die D-Jugend markiert einen bedeutenden Schritt im Fußballtraining der Nachwuchsspieler. Die Kinder verlassen die vertraute Umgebung des Kleinfelds und wechseln auf ein größeres Spielfeld, wo sie mit 9 gegen 9 spielen. Die D-Jugend-Spieler lernen, größere Räume zu bespielen und ihr Positionsspiel zu verbessern. Das Training bereitet sie gleichzeitig auf die kommenden Anforderungen der C-Jugend vor, wo Zweikampfhärte, Spieltempo und die Spielfeldgröße weiter zunehmen werden.
Herausforderungen im Trainingsalltag meistern
Die U13 ist eine Zeit der großen Unterschiede - sowohl körperlich als auch in der persönlichen und fußballerischen Entwicklung. Die Balance zwischen gestiegenen schulischen Anforderungen, privatem Medienkonsum und sportlichem Engagement stellt eine zentrale Herausforderung dar. Während einige Spieler bereits einen Wachstumsschub erleben, sind andere noch kleiner und leichter - diese Unterschiede spiegeln sich in den Zweikämpfen wider. Das Training muss jeden D-Jugend-Spieler individuell fördern und das Selbstvertrauen stärken, besonders da in diesem Alter die Selbstwahrnehmung und der Vergleich mit Gleichaltrigen eine wichtige Rolle spielen. Die größere taktische Komplexität des Fußballspiels kann anfangs überfordernd wirken. Geduldige Erklärungen und regelmäßige Übungswiederholungen helfen den Jugendlichen, diese Herausforderungen zu meistern. Eine positive Trainingsatmosphäre, die sowohl Leistungsentwicklung als auch persönliche Reifeprozesse berücksichtigt, unterstützt die ganzheitliche Entwicklung der Spieler.
Top-5-Trainingsformen für D-Junioren
Mit Freude zum Erfolg - Ein Fazit
Die D-Jugend ist eine entscheidende Phase in der Entwicklung junger Fußballer. In den zwei Jahren U13-Training entwickeln sich die Kinder nicht nur zu Teenagern, sondern auch zu echten Teamplayern, die taktische Konzepte verstehen und technische Feinheiten beherrschen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Balance: Die D-Jugend-Spieler müssen durch anspruchsvolle Übungen gefordert, aber gleichzeitig in ihrer Spielfreude und Kreativität gefördert werden. Das "goldene Lernalter" bietet ideale Voraussetzungen, um fußballerische Grundlagen zu festigen. Zeigen die Spieler am Ende der U13-Zeit selbstbewusstes Auftreten auf dem großen Feld, Freude am Spiel und gewachsenen Teamgeist, ist diese wichtige Entwicklungsphase als erfolgreich zu bewerten.