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Ein Blick auf die Sportplätze und den Trainingsalltag der Kölner Amateurvereine.

Amateurfußball in Köln

Amateurfußball in Köln

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Egal, ob es die individuelle Klasse, die kollektive Stärke oder einfach der Spaß an der schönsten Nebensache der Welt sind – jeder Verein geht seinen eigenen Weg, denn für den Kölner gilt: „Jeder Jeck is anders." Und so geben Amateurclubs uns Einblicke in ihre unterschiedlichen Ansätze aus der Domstadt und zeigen wie in Köln von der Kreis- bis zur Mittelrheinliga und von den U15-Mädchen bis zu den Senioren trainiert wird.

DJK Südwest Köln Herren

Die DJK Südwest Köln erlebte in den zurückliegenden drei Spieljahren einen rasanten Aufstieg: Von der Kreisliga gelangder Durchmarsch bis in die Landesliga. In dieser Spielklasse konnte sich das Team bisher ebenfalls gut etablieren, stößt jedoch auf einige neue Herausforderungen. Cheftrainer Sven Henke und Co-Trainer Lukas Hemelt nehmen diese zum Anlass, gemeinsam mit der Mannschaft leichte Anpassungen an der Spielweise vorzunehmen. Im Zentrum der Überlegungen steht ein geduldigeres Agieren sowohl mit als auch gegen den Ball. Die Trainer präsentiere ihre Ansätze zum "Locken und Verlagern" und "In den Rücken des Gegner gelangen".

Trainingseinheit

Locken und verlagern

„Agiert der Gegner aus einem kompakten Mittelfeldpressing, gilt es, ihn erst in Bewegung zu bringen, um so Räume zwischen und hinter den Ketten zu schaffen. Locken wir ihn auf eine Seite, entsteht meist ballfern Raum, den wir durch eine Verlagerung nutzen wollen. Verschiebt die Verteidigung nur halbherzig, müssen wir schnell die freien Räume im Zentrum oder ballnah erkennen und nutzen. In dieser Einheit erleichtern wir das Angriffsspiel zunächst durch die Neutralen. Mit den Zonenregeln in den Hauptteilen provozieren wir den Aufbau über außen, wodurch wir die Defensive zum Verschieben auf eine Seite zwingen.“

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Trainingseinheit

In den Rücken des Gegners gelangen

„Unser Fokus liegt in dieser Einheit auf einer guten Abstimmung im Angriff, um in den Rücken des Gegners zu gelangen.

In der Hinführung geht es zunächst um eine saubere Technik und das Timing zwischen Passgeber und -empfänger, wozu wir das Spielen mit zwei Kontakten einfordern. In beiden Hauptteilen stellen wir für die Angreifer eine Überzahl her. Diese soll es ihnen zunächst erleichtern, Optionen in der Tiefe zu finden und Abläufe wie Tief-klatsch-tief-Kombinationen auszuführen. Im Schlussteil agieren wir in Gleichzahl, um den Übertrag ins freie Spiel zu schaffen.“

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FC Pesch Herren

Cheftrainer Abdullah „Apo“ Keseroglu führte seine Mannschaft vergangene Saison in die Mittelrheinliga, wo sie sich derzeit im gesicherten Mittelfeld befindet. Als hauptberuflicher Athletiktrainer verbindet der Coach dominanten Ballbesitzfußball mit einem hochintensiven Pressing in der Defensive. Das Ziel: Dominanz in jeder Phase des Spiels.

Trainingseinheit

Ballzirkulation in Über- und Gleichzahl

Schwerpunkt der Einheit war die Ballzirkulation, weshalb wir bereits in der Hinführung mit Ball agierten. In Hauptteil 1 spielten wir in Überzahl auf engem Raum. Hier ging es um schnelle Kombinationen aus den Positionen. In Hauptteil 2 rückte das Zusammenspiel in die Tiefe in den Fokus. In Gleichzahl galt es, die Verteidiger durch gute Freilaufbewegungen und gut getimte Pässe zu überwinden. Da wir nach einem Ballbesitzwechseln grundsätzlich mit hoher Intensität agieren wollen, haben wir in beiden Hauptteilen Umschaltmomente eingebaut.

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ESV Olympia Köln U15 Mädchen

Mit 22 und 18 Jahren stellen Christian Heller und Nele Dünchem das jüngste Trainergespann der U15-Mädchen-Mittelrheinliga. Christian schnürt auch selbst regelmäßig seine Fußballschuhe für „Olympia“. Nele ist bei dem Verein im Gleisdreieck groß geworden und spielt mittlerweile bei den 2. Damen des 1. FC Köln in der Regionalliga. In ihrer C-Jugend vereint das Duo, das stets den Spaß, Begegnungen auf Augenhöhe und die individuelle Entwicklung in den Vordergrund stellt, gleich drei Jahrgänge. Mit ihrer positiven Art bringen die beiden nicht nur die (altersbedingten) Leistungsunterschiede unter einen Hut, sondern haben auch den Anspruch, mit selbst erstellten Trainingsformen ihre Talente nachhaltig zu fördern.

Trainingseinheit

Kommunikation und Zusammenspiel

Der ESV Olympia Köln erfreut sich eines großen Zulaufs an Spielerinnen, aber auch an Trainer*innen, die selbst in diesem Verein aktiv sind. Auch beim Besuch der C-Jugend waren 18 Mädchen da. Der Fokus lag auf den Basics, das Zusammenspiel, aber auch die Förderung der Selbständigkeit, Eigeninitiative und Selbstbewusstsein. So auch nehmen die Mädchen das Eckspiel, Lauf-ABC und die obligatorischen kurzen Sprints zu Beginn jeder Einheit selbst in die Hand

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SC West Köln U14 Jungen

Die U14 des SC West Köln misst sich in der Mittelrheinliga mit namhaften Gegnern wie Alemannia Aachen und dem Stadtrivalen SC Fortuna Köln. Kreative Zocker prägen die spielstarke Mannschaft, doch bei aller Offensivfreude soll auch die Defensive nicht zu kurz kommen. Zwei Trainingseinheiten und Einblicke in die Arbeit von Cheftrainer Henri Mahltig gibt es nachstehend:

Trainingseinheit

Spiel gegen den Ball

„Im Vorfeld dieser Einheit führen wir unser wöchentliches Sprinttraining durch. Da sich die Spieler im Alter zwischen 13 und 14 Jahren häufig in einer kritischen Wachstumsphase befinden, schulen wir die Lauftechnik. Ziel ist es, Bewegungsmuster zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die koordinativen Fähigkeiten zu fördern.

Nach dem Sprinttraining beginnen wir mit der Hinführung. Durch wechselnde Teamstärken schaffen wir hier zusätzliche Herausforderungen, da sich die Spieler auf immer neue Spielsituationen einstellen müssen. Gleichzeitig fördern wir die Kommunikation. Die kleine Feldgröße in Kombination mit kleinen Teams garantiert zudem intensive Zweikämpfe und viele Ballaktionen.

Aufgrund der hohen Belastung steuern wir die Intensität im zweiten Hauptteil durch parallel stattfindendes Fußballtennis, das aktive Erholungspausen ermöglicht. Im Schlussteil setzen die Jungs die zuvor trainierten Coachingpunkte im freien Spiel um. Wir Trainer unterstützen sie, indem wir durch gezieltes Motivieren und Anfeuern eine hohe Intensität fördern.“

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Trainingseinheit

Spiel gegen den Ball

„Aufgrund der begrenzten Platzkapazitäten beginnen wir unser Training häufig mit einem athletischen Schwerpunkt. Vor dieser Einheit steht das Krafttraining im Fokus. Ziel ist es, dass die Spieler grundlegende Bewegungen und Bewegungsmuster erlernen und festigen.

Anschließend starten wir direkt mit der Hinführung. Ein einfaches 2 gegen 2 mit variierenden Torpositionen bietet eine ideale Grundlage, um die Spieler frühzeitig auf die Schwerpunkte einzustimmen. Steuerungselemente wie Dribbel- oder Passtore schaffen klare Ziele und fördern gleichzeitig Intensität und Aktivität. Die kleine Gruppengröße garantiert eine hohe Anzahl an Aktionen pro Spieler – ein entscheidender Faktor für den Lernerfolg.

Der Wettkampfgedanke spielt eine zentrale Rolle: Gut verteidigen bedeutet, sich die Möglichkeit zu schaffen, selbst angreifen zu können. Daher liegt der Fokus beim Verteidigen nicht nur auf der Torsicherung, sondern auch auf dem schnellen Umschalten nach Ballgewinn.

Im Schlussteil nutzen wir eine freie Spielform, um die zuvor trainierten Verhaltensweisen in einem größeren Defensivverbund anzuwenden. Dies gibt den Spielern die Möglichkeit, das Erlernte eigenständig umzusetzen und in einer realitätsnahen Spiel­situation zu verinnerlichen.“

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Ideal CF Casa de España Frauen

Der Verein wurde in den 1960er Jahren von spanischen Gastarbeitern gegründet und hatte mit Giovanni Zarrella einen heute prominenten Sänger und Moderator als Spieler in seinen Reihen. Die Frauenabteilung startete jedoch erst 2017 den Spielbetrieb. Seitdem steht Stefan Gäb an der Seitenlinie und wird mittlerweile von Ivan Omazic unterstützt. Die Casa-Damen befinden sich in ihrer achten Spielzeit und sind nach zuletzt zwei Aufstiegen in Serie in der Mittelrheinliga zum Aushängeschild des Clubs avanciert. Stets im engen Austausch mit dem Spielerinnenrat greifen die Trainer Themen des Spieltags auf und bauen so Taktik, individuelle Förderung und Trainingsinhalte aufeinander auf – und der Erfolg gibt ihnen Recht.

Trainingseinheit

Spielverlagerungen

Die Damenmannschaft von Ideal CF Casa de España setzt auf ein Training für die Grundlagen ausbildung und der kontinuierlichen Arbeit an den Basics. Schwerpunkte wie das Umschaltverhalten nach Balleroberung sowie die Spielverlagerung erhalten in dieser Einheit ebenso Einhalt.

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