Mit dem HIIT-Calculator können die Ergebnisse des 30-15 IFT umkomplizierte in individuelle HIIT-Einheiten für eine optimale Vorbereitung überführt werden.

30-15-IFT und HIIT-Calculator: Tools für Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung

30-15-IFT und HIIT-Calculator: Tools für Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung

Eine detaillierte und individuelle Belastungssteuerung ist meist Profisportlern vorbehalten. Der 30-15 Intermittent Fitness Test (IFT) bietet durch seine einfache Durchführung und Auswertung die Grundlage zur Planung von High Intensity Interval (HIIT) Trainingseinheiten. Mit dem HIIT-Calculator lassen sich auf Basis der Ergebnisse spezifische Trainingsprogramme erstellen, die die Spieler optimal auf die Saison vorbereiten. Rexhep Kushutani und Florian Maierhofer nutzen beide Toolf sowohl bei Profi- als auch Amateurfußballern und zeigen, wie auch Sie bzw. Ihre Spieler davon profitieren können.

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