Foto: © Leon Tim
Die Spielerinnen des 1. FC Magdeburg trainieren ihre Fußballfitness in Spielformen, aber auch ganz gezielt mit Übungen ohne Zweikämpfe und Verletzungsrisiko.

1. FC Magdeburg: Fußballfitness entwickeln

1. FC Magdeburg: Fußballfitness entwickeln

Wie bleiben Spielerinnen über 90 Minuten leistungsfähig? Christian Stephan, U17-Trainer, und Nico Koch, Cheftrainer Frauen, vom 1. FC Magdeburg zeigen, wie sie mithilfe von Trainingsplanung und -steuerung die Fußballfitness ihrer Spielerinnen entwickeln: vom „Zero Point“ über den sechswöchigen Fitnesszyklus bis hin zur konkreten Anwendung im Mädchen- und Frauenbereich.

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