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Amateurfußball bedeutet meistens: zwei Trainingseinheiten pro Woche, begrenzte Aufmerksamkeit und unregelmäßige Anwesenheit der Spieler. Trainer stehen also in der Vorbereitung und…
Im Fußball (mindestens) 90 Minuten spielen zu können, erfordert keine Dauerlauf-Fähigkeit, sondern punktuell immer wieder intensive Aktionen in Form von Sprints, Zweikämpfen und…
„Die Vorbereitung ist mitentscheidend dafür, wie die Saison verläuft!“ Kaum eine Phase im Fußball ist so planbar – und gleichzeitig so folgenreich – wie die Wochen vor dem ersten…
Der Ball rollt zwar auf den meisten Plätzen der Nation schon seit einigen Wochen wieder – eine gewisse Heterogenität, besonders im konditionellen Bereich, ist allerdings nicht…
In der Vorbereitung wollen Fußballtrainer so viel Inhalt wie möglich in kurzer Zeit unterbringen. Trotzdem bleiben die Umfänge in der Regel identisch zu denen in der…
Um das Angriffsspiel zu strukturieren, vermittelt Henry Hupe, Cheftrainer des SC Spelle‑Venhaus, seiner Mannschaft das Denken in Räumen. Da der Oberligist häufig auf abwartend und…
Oliver Reiß trainiert seit zwei Jahren die U19 von Manchester City. 2024 besuchten wir ihn in seiner letzten Saison als A-Jugendtrainer bei Hertha BSC. Dort zeigte er uns, wie er…
Die U16 des SC Freiburg zeigt, wie sie ihre Entwicklungsschwerpunkte aus der Hinrunde analysiert und verbessert. Aus vielen kleinen Lernmomenten wurde eine stabile Hinserie: Auf…
Die Trainingswoche der U17-Mädchen des 1. FC Magdeburg steht exemplarisch für eine systematische und vielseitige Trainingsgestaltung im Nachwuchsbereich. U17-Trainer Christian…
Der Mittelrheinligist SpVg Frechen 20 hat sich unter Okan-Tamer Özbay in den vergangenen Jahren zu einer spielstarken und dominanten Offensivmannschaft entwickelt. In einer Liga,…
Wie bleiben Spielerinnen über 90 Minuten leistungsfähig? Christian Stephan, U17-Trainer, und Nico Koch, Cheftrainer Frauen, vom 1. FC Magdeburg zeigen, wie sie mithilfe von…
Damit die Entwicklung von Fußballkompetenzen nicht auf dem Zufallsprinzip basiert, ist eine systematische Trainingsplanung notwendig. Wie genau eine solche Periodisierung ausgehend…
„Um allen gerecht zu werden, müssen wir jeden unterschiedlich behandeln!“ Dieses Prinzip beschreibt den Ansatz des individualisierten Trainings treffend. Dennoch gestalten wir…
Die U16 von Arminia Bielefeld möchte mit individueller Förderung zum kollektivem Fortschritt. Die B-Jugend ist für die Spieler von Arminia Bielefeld das letzte Jahr vor dem Schritt…
In der Oberliga trifft Henry Hupe mit seinem Team wiederholt auf abwartend agierende Gegner. Sich auch gegen einen solch tiefen Block Torchanchen herauszuspielen, ist für den Coach…
Winterzeit ist Hallenzeit! Welche Vorteile das Indoortraining für die E-Junioren bietet und wie wir es optimal für die Schulung von Beweglichkeit, Technik und das Zusammenspiel…
Oft übersehen, aber enorm wirkungsvoll: Einwürfe sind im modernen Fußball weit mehr als nur Mittel zum Zweck. Salvatore D’Andrea, U19-Coach des 1. FC Saarbrücken, stellt in dieser…
Die Spieleröffnung gegen ein Angriffspressing gehört zu den größten Herausforderungen im Offensivspiel. Die angepasste Abstoßregel eröffnet neue Wege – und mithilfe klarer…
Für Josh Green, Regionalligatrainer bei den Frauen von Vorwärts Spoho 98, gilt im Ballbesitz: Diagonal vor Vertikal! Wer diagonal spielt, bringt die gegnerische Defensive in…
In der E-Jugend lassen die körperlichen und mentalen Fähigkeiten der Kinder es zu, vermehrt das Zusammenspiel zu fokussieren. Um erfolgreich miteinander kombinieren zu können, ist…
F-Jugendliche eifern ihren Vorbildern nach. Sie kennen die Musialas und Wirtz’ ganz genau und kommen nicht selten mit den Trikots ihrer Idole zum F-Jugend-Training. Was könnte es…
In der F‑Jugend haben die Kinder erste Grundfähigkeiten und ein grundlegendes Spielverständnis entwickelt. In den Einheiten geht es daher darum, spielerisch ein zielgerichtetes…
Das 2 gegen 1 ist die wohl häufigste Überzahlsituation in einem Fußballspiel. Kinder lernen in diesen Aktionen schnell, zwischen Dribbling und Pass zu wählen. FT-Redakteur Jonas…
Kinder wollen den Ball, und genau diesen Impuls nutzen wir im F-Junioren-Training als Einstieg ins Verteidigen. FT-Redakteur Jonas Hedwig zeigt, wie mit Fang- und Balljagdspielen…
Das Eins gegen Eins ist die Keimzelle des Fußballs. Damit Fußball-Deutschland sich auch in Zukunft an Spielertypen wie Jamal Musiala erfreuen kann, muss im Training der Fokus auf…
