Deshalb ist es von hoher Bedeutung, die Qualität der Ballaktionen stetig zu verbessern. Techniken werden spezifisch trainiert und verbessert, sodass sich die Fehlerquoten im Spiel reduzieren.
Technik Trainingspraxis Kinder Jugend
Effektiv trainieren - die Technik
Zergliederungsmethode versus differenzielles Lernen
Für das Training technischer Inhalte kann einerseits die Zergliederungsmethode verwendet werden: Durch die Zergliederung eines Ablaufes entstehen Teilschritte, die wiederum isoliert voneinander trainierbar sind. Die Wiederholung dieser hilft bei der späteren Umsetzung der Gesamtkoordination. Allerdings kann das stetige Abspulen der immer gleichen Übungsform früher oder später ihren positiven Effekt verlieren, wenn den Spielern die Motivation verloren geht und die Ausführung unsauber wird.
Das differenzielle Lernen ist eine alternative Methode, um die technischen Fertigkeiten der Spieler zu verbessern. Sie basiert auf dem implizitem Erlernen von Techniken durch spielnahe Simulationen. Zwar scheint das differenzielle Lernen effektiver zu sein, doch wir Trainer müssen uns bewusst machen, dass verschiedene Spieler auf unterschiedliche Methoden positiv und negativ reagieren: Denkbar ist eine Kombination aus beiden Methoden, da somit verschiedene Lerntypen angesprochen werden. In jedem Fall ist es ratsam, Wiederholungen durch Variationen abwechslungsreich zu gestalten und implizite Trainingsformen durch Korrekturen und Provokationsregeln zu begleiten.
Insbesondere Provokationsregeln wie eine Mindestanzahl an Ballkontakten oder eine „Fintenpflicht“ bei der Ballannahme forcieren die Ausübung technischer Lösungen. Gezielte Korrekturen und positives Feedback helfen den Spielern in ihrem Entwicklungsprozess, sollten jedoch immer situativ passend eingesetzt werden.
Techniktraining der „alten Schule“
- zergliedertes und isoliertes Training
- kein Gegnerdruck
- keine Variationen
- lange Standzeiten
- keine Aktivierung der Verbindung vom Kopf zum Fuß
Techniktraining - vielseitig fördernd!
- abwechslungsreich
- Anwendung von Techniken unter Druck
- Provokation von Finten und Richtungswechseln
- Entscheidungsvielfalt
- Aktivierung der Verbindung vom Kopf zum Fuß
1-gegen-1-Situationen
Das 1 gegen 1 stellt eine besondere technische Herausforderung dar: Der Spieler muss den Ball behaupten können, um erfolgreich zu sein. Die Wahrscheinlichkeit dafür erhöht sich, wenn er den Gegner durch Finten und Richtungswechsel „überlisten“ kann. Diese Duelle zeigen individuelle Lösungsstrategien und die damit verbundene Umsetzung technischer Fertigkeiten eines Spielers auf.
Es entsteht ein Kreislauf: Zunächst muss eine Technik erlernt werden. Wenn diese korrekt ausgeführt wird, kann sie in Drucksituationen effektiv angewendet werden. Es folgt die Reflexion der technischen Fertigkeiten unter Berücksichtigung der Anforderungen, denn mit zunehmender Alters- und Spielklasse erhöhen sich diese, was wiederum zu einem erweitertem Techniken-Repertoire führt.
Finten, Dribblings, Anschlussaktionen
5 Trainingsformen
Effektives Techniktraining
ORGANISATION
- Ein 15 x15 Meter großes Feld markieren und die Seitenlinien mit Buchstaben kennzeichnen.
- Die Spieler an zwei aneinander grenzenden Linien aufteilen.
- Alle Spieler haben Bälle.
ABLAUF
- Der Trainer gibt für jede Linie eine Übung vor:
- A: Dribbeln mit Schere
- B: Dribbeln mit Übersteiger
- C: Dribbeln mit der Innenseite/Außenseite
- D: Dribbeln mit Sohlenzieher
- Die Spieler dribbeln bis zur gegenüberliegenden Linie, führen die entsprechende Finte aus und dribbeln wieder zurück, ohne dabei die Mitspieler zu berühren.
- Nach 2 Minuten die Linien wechseln.
COACHINGPUNKTE
- angemessene Ausführung der Technik
- „scannen“ des Feldes
- Beidfüßigkeit
ZIEL
- Die Spieler führen technische Übungen mit Gegnerdruck angemessen aus.
ORGANISATION
- Mit Hütchen ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Die Spieler an zwei aneinander grenzenden Linien aufteilen.
- 3 Angreifer an den Linien und 2 Verteidiger im Feld aufstellen.
- 2 Angreifer an jeder Seite haben je 1 Ball.
ABLAUF
- Der Trainer gibt für jede Linie eine Übung vor:
- A: Dribbeln mit Schere
- B: Dribbeln mit Übersteiger
- C: Dribbeln mit der Innenseite/Außenseite
- D: Dribbeln mit Sohlenzieher
- Die Spieler dribbeln bis zur gegenüberliegenden Linie, führen dabei die vorgegebene Finte aus und dribbeln wieder zurück, ohne dabei die Mitspieler zu berühren.
- Die Verteidiger versuchen Bälle zu erobern.
- Die Angreifer nutzen den freien Mitspieler an der Linie als Neutralen, wenn sie zu sehr unter Druck geraten.
- Bei Ballverlust wechseln die jeweiligen Spieler die Aufgaben.
- Nach 2 Minuten die Linien wechseln.
COACHINGPUNKTE
- angemessene Ausführung der Technik
- „scannen“ des Feldes
- Beidfüßigkeit
- Rückpassoptionen nutzen
ZIEL
Die Spieler führen technische Übungen mit Gegnerdruck angemessen aus.
ORGANISATION
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld mit einer 5 x 5 Meter großen Innen-Zone markieren.
- Auf einer Grundlinie 1 Minitor und gegenüber einen Spieler mit Ball aufstellen.
- Seitlich ein drei Meter breites Dribbeltor markieren.
ABLAUF
- Die Spieler starten in die Innen-Zone und erhalten das Zuspiel des Trainers.
- Der Passempfänger dribbelt solange im Feld, bis der Trainer ein Ziel ausruft
- „Stange“: Dribbling durch das Stangentor
- „Wand“: Doppelpass mit dem Wandspieler
- „Tor“: Abschluss auf das Minitor
- „Finte“: eine beliebige Finte im Feld ausführen
- Bei den Aktionen „Stange“ und „Wand“ endet der Durchgang und der aktive Spieler ersetzt den Wandspieler.
COACHINGPUNKTE
- saubere Ausführung der Finten
- Richtungswechsel
- Vororientierung
- Handlungsschnelligkeit
HINWEIS
- Ansagen möglichst variieren
ZIEL
- Die Spieler setzen Anweisungen technisch sauber und schnell um.
ORGANISATION
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren und 4 Spieler an den Außenlinien postieren. 2 Spieler haben 1 Ball.
- 1 Angreifer und 1 Verteidiger im Feld aufstellen.
ABLAUF
- Blau versucht mit beiden Bällen im Ballbesitz zu bleiben.
- Der zentrale Angreifer darf nur zu Außenspielern ohne Ball passen.
- Beide Bälle können beliebig hin und her gepasst werden.
- Bei Balleroberung oder Fehlpass die Aufgaben wechseln.
COACHINGPUNKTE
- saubere Ausführung der Finten
- Richtungswechsel
- Vororientierung
HINWEIS
- Ein zweiter Verteidiger erhöht den Druck auf die Angreifer.
ZIELE
- Die Spieler finden Lösungen in engen Räumen und führen diese technisch sauber aus.
ORGANISATION
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld mit 4 Minitoren aufbauen.
- Vor den Minitoren je ein Hütchentor markieren.
- 3 Zweier-Teams bilden.
ABLAUF
- Freies Spiel im 1 gegen 1 gegen 1 auf alle Minitore.
- Die Mitspieler bewegen sich frei ums Feld und haben 1 Kontakt.
- Minitore werden durch Dribblings durch die Hütchentore freigeschaltet.
- Wenn ein Spieler ein Tor erzielt, wird dieser durch seinen Mitspieler ersetzt.
COACHINGPUNKTE
- Entscheidungen: Dribbling oder Pass
- Finten sauber ausführen
- Dribbling in den freien Raum
HINWEIS
- Das Dribbling durch die Hütchentore ist ein zusätzliche technische Herausforderung vor dem Abschluss unter Zeit- und Gegnerdruck.
ZIEL
- Die Spieler treffen unter hohem Zeit- und Gegnerdruck Entscheidungen und bewältigen technische Herausforderungen.
Artikelserie „Effektiv trainieren …“
„Effektiv trainieren …“ ist die Artikelserie, in der unsere Redakteure zu speziellen Themen kurze Informationen und schnelle Praxis-Tipps geben, die einfach umzusetzen sind. Nach und nach bauen wir viele Artikel auf, um euer Training zu verbessern. Die Trainingsformen sind dabei direkt mit unserer fussball.training.app verlinkt, damit ihr eure Top-Inhalte als Favoriten ablegen könnt.
