Wann trainieren Amateure was? KSV Baunatal

Hohe Spielklasse - hoher Aufwand

Beim KSV Baunatal herrschen nahezu professionelle Bedingungen. In vier Einheiten pro Woche steht dem Hessenligisten meist der ganze Platz zur Verfügung. Bei 16 bis 20 Feldspielern und zwei Torhütern keine schlechte Sache. Da die Meisterschaftsspiele Samstags ausgetragen werden, trainiert die Elf vom KSV Montags, Dienstags, Donnerstags und Freitags.

• Montag: Spielanalyse, Regeneration, Technik, Ballbesitzspiele (ca. 120 Minuten)
  Nach einer rund 30-minütigen Videoanalyse geht es für eine lockere Regenerationseinheit auf den Platz. Das dominante Spiel mit Ball steht in Baunatal hoch im Kurs, weshalb vor allem Ballbesitzspiele mit technischen Schwerpunkten Anwendung finden.
• Dienstag: Hauptbelastung, intensive Spielformen 1 gegen 1 bis 4 gegen 4 (ca. 90 Minuten)
  Der Hauptbelastungstag beginnt in Hessen mit einem athletisch geprägten Aufwärmprogramm. Dieses soll optimal auf die darauf folgenden intensiven Spielformen vorbereiten, die in der Regel im doppelten Strafraum und auf zwei Großtore stattfinden. Kurze Belastungszeit bei hoher Intensität ist hier der Schlüssel zum Erfolg.
• Donnerstag: Taktische Spiel- bzw. Gegnervorbereitung (ca. 90 Minuten)
  Bei der Spielvorbereitung wird das erwartete Verhalten des kommenden Gegners simuliert, um sich gezielt auf diesen vorzubereiten. Den Auftakt in die Einheit bilden Pass- und Ballhalteformen, die noch einmal die Ballsicherheit akzentuieren sollen und gewohnte Muster reproduzieren. In den taktisch geprägten Spielformen werden schließlich konkrete Lösungsmöglichkeiten für die anstehende Herausforderung am Wochenende erarbeitet.
• Freitag: Abschlusstraining (ca. 60 Minuten)
  Das Abschlusstraining ist in Baunatal quasi ritualisiert. Nach einem intensiven Lauf-ABC intensiv endet das Warmup mit einigen kurzen Sprints. Es folgen wieder kleine Ballbesitzspiele (4:2, 5:2, 6:3) sowie ein Abschlussspiel auf engem Raum.