Jugend Senioren
Verlosung zu FT 4/22: SKILLSHIRTZ
Das sind SKILLSHIRTZ
Die SKILLSHIRTZ sind ein Tool, um verschiedene kognitive Prozesse gezielt zu trainieren. Anstatt den Spielern immer wieder nur zu sagen, dass sie sich vororientieren und permanent umschauen müssen, können mit diesen Leibchen konkrete Trainingsformen zu diesem Thema kreiert werden. Ein Set besteht aus zwölf Leibchen, weil das kognitive Training bevorzugt in Kleingruppen stattfinden soll. Zudem sind die Shirts nummeriert, was die Organisation für den Coach vereinfacht. Über die Farbenaufteilung können durch einfache akustische und optische Signale unmittelbar neue Team-Konstellationen geschaffen werden. Mit den SKILLSHIRTZ wird die Handlungsschnelligkeit spielnah bei gleichzeitig erhöhten Wahrnehmungsanforderungen und damit verkürzter Entscheidungszeit trainiert. Im Profitraining beim FC St. Pauli finden sie regelmäßig Anwendung. Zudem haben sie inzwischen den Weg auf viele Trainingsplätze der Leistungszentren, aber auch von Amateurvereinen gefunden – nicht nur in Deutschland.
Es macht den Spielern viel Spaß und das halte ich bei kognitivem Training für sehr wichtig. Sie werden gefordert, sich häufiger zu orientieren und schnellere Entscheidungen zu treffen.
2 Trainingsideen
Kognitives Training mit SKILLSHIRTZ
ORGANISATION
- Ein 28 x 25 Meter großes Feld mit je 1 Minitor in den Ecken markieren.
- 2 Teams à 5 Spieler mit Skillshirtz bilden und 2 Neutrale (hier: Schwarz) bestimmen.
ABLAUF
- Der Trainer spielt ein und ruft eine Farbe (hier: „Blau!“) auf.
- Alle Spieler mit einem blauen Anteil im Leibchen spielen mit den Neutralen auf Ballhalten.
- Nach 5 Pässen in Folge darf auf eines der Minitore angegriffen werden.
- Nach jedem Ausball spielt der Trainer einen neuen Ball ein und kann so neue Teams bestimmen.
VARIATION
- Die Tore jeweils Blau, Rot, Gelb und Grün markieren: Nach 5 Pässen dürfen die Spieler nur auf ihre beiden Tore angreifen.
ORGANISATION
- Ein 25 x 20 Meter großes Feld mit 2 Toren mit Torhütern markieren.
- „Zwillinge“ (Partner mit demselben Leibchen) bilden und gemäß Abbildung verteilen.
ABLAUF
- Der Torhüter passt zu einem Spieler in einer der Ecken.
- Mit dem Zuspiel ruft er eine Farbe (hier: „Rot!“) auf.
- Alle Spieler mit einem roten Anteil spielen gegen die übrigen 3 gegen 3.
- Die Zwillinge wechseln sich nach jedem Durchgang ab.
VARIATION
- Mit dem Zuspiel bestimmt der Fuß des ersten Kontakts die Teamzusammenstellung.
- Der Trainer spielt ein.
- Die „Zwillinge“ wechseln nach einigen Durchgängen die Positionen.
- Gemischte Gruppen und Verteilung der Spieler, wodurch auch mal ein 4 gegen 2 entsteht.
Die Teilnahme an der Verlosung war bis zum 05.05.2022 um 23:59 Uhr möglich.
Die Gewinner werden durch die zufällige Ziehung unter allen Teilnehmern, die sich rechtzeitig mit der richtigen Antwort bei uns gemeldet haben, ermittelt und über ihren Gewinn informiert.
Wir drücken die Daumen!
Auf der Homepage skillshirtz.com finden Sie viele weitere Informationen zum theoretischen Background und einige Trainingsformen inklusive der Beschreibungen.
