FT 12/23 Ergänzung: Trainingssteuerung in der LASK-Akademie
In der Akademie des Linzer ASK verantwortet Alexander Feckter als Performance Manager diesen Bereich und erläutert im Gespräch mit FT-Redakteur Jan Hardelauf, wie sich die Modelle im Laufe seiner Tätigkeit veränderten, welche Unterschiede es in den diversen Altersklassen gibt und welchen Einfluss Daten beim Rekrutierungsprozess haben.
Anleitung: Mirwald-Testung
Schritt 1: Körpergewicht
- Kalibrierte Waage verwenden – Nullmessung überprüfen
- Spieler/in mittig auf Waage, Gewicht auf beide Füße gleichmäßig verteilt
- Messung auf 0.1 kg genau
- Erneute Durchführung der Schritte 1 bis 3
- Falls Unterschied zw. 1. und 2. Messung maximal 0.4 kg, dann Durchschnitt als Ergebnis verwenden. Falls Unterschied größer ist als 0.4 kg, dann wieder bei Punkt 1 beginnen.
Schritt 2: Körpergröße stehend (in „gestreckter“ Haltung – maximale Distanz zwischen Boden und Scheitel des Kopfes. Der Scheitel gilt dabei als höchster Punkt des Schädels, wenn der Kopf exakt horizontal gehalten wird).
- Spieler/in steht mit Rücken, Gesäß und Fersen gegen die Wand. Füße sind zusammen und flach auf dem Boden.
- Kopf/Blick horizontal ausrichten.
- Spieler/in atmet möglichst tief ein und hält den Atem an.
- In der maximal gestreckten Haltung (Füße immer noch flach auf dem Boden) und am Ende der tiefen Atmung, wird auf 0,1 cm genau gemessen.
- Spieler/in verlässt den Messplatz.
- Erneute Durchführung der Schritte 1 bis 5.
- Falls Unterschied zw. 1. und 2. Messung maximal 0.4 cm, dann Durchschnitt als Ergebnis verwenden. Falls Unterschied größer ist als 0.4 cm, dann wieder bei Schritt 1 beginnen.
Schritt 3: Körpergröße sitzend (ebenfalls in „gestreckter“ Haltung – maximale Distanz zwischen Scheitel des Kopfes und Oberfläche der Sitzunterlage).
- Spieler/in setzt sich auf eine Sitzunterlage von bekannter Höhe. Die Hände / Arme liegen locker auf den Oberschenkeln, Gesäß und Rücken gegen die Wand.
- Spieler/in atmet möglichst tief ein und hält den Atem an. Kopf / Blick sind horizontal ausgerichtet. Wichtig: Spieler/in darf nicht mit den Füßen vom Boden abstoßen und darf nicht die Gesässmuskulatur anspannen.
- In der maximal gestreckten Haltung und am Ende der tiefen Atmung wird auf 0.1 cm genau gemessen.
- Spieler/in verlässt den Messplatz.
- Erneute Durchführung der Schritte 1 bis 4.
- Falls Unterschied zw. 1. und 2. Messung maximal 0.4 cm, dann Durchschnitt als Ergebnis verwenden. Falls Unterschied grösser ist als 0.4 cm, dann wieder bei Schritt 1 beginnen.
Es empfiehlt sich, das Protokoll vor der Messung mit mehreren Spieler/innen auszuprobieren.
