Trainingspraxis Jugend Senioren
Torwartspiel – Zielverteidigung in der Standzone
Zielverteidigung in der Standzone
Die Standzone ist der Bereich, in der der Torhüter sich so positionieren kann, dass Schüsse im Stand bzw. mit Blocks abgewehrt werden können. Findet er eine gute Position zum Ball, gibt es normalerweise keinen Grund, sich abdrücken zu müssen. Im ersten Schritt geht es dementsprechend darum, diese ideale Position zum Ballbesitzer zu finden. Das Verhalten im Raum ist somit die Grundvoraussetzung für alles, was danach folgt. Denn ist der Abstand zwischen dem Schützen und dem Torhüter groß, hat der Schlussmann aus seiner Grundstellung heraus eine längere Reaktionszeit, den Abschluss abzuwehren. Verkürzt der Ballbesitzer die Distanz, muss der Torhüter gegebenenfalls in einen Block übergehen oder den Ball attackieren, z. B. wenn der Angreifer ihn sich zu weit vorlegt. Im Training gilt es, all diese Optionen zu kombinieren, denn im Spiel muss der Torhüter schnelle Entscheidungen auf Grundlage der vorherrschenden Situation treffen.
Die ideale Position in der Standzone ermitteln
Den Ball innerhalb der Standzone an eine beliebige Stelle legen. Der Torwarttrainer oder Torhüter kniet hinter dem Ball.
Anschließend streckt der Torhüter seine Extremitäten in Richtung zweiten Pfosten …
… und ersten Pfosten. Der Torhüter ist optimal positioniert, wenn er mit ausgestreckten Armen und Beinen das gesamte Tor abdeckt.
Trainingseinheit
In die Standzone bewegen
Organisation
TW 1 mit Bällen am Elfmeterpunkt, den Torwarttrainer (TWT) ebenfalls mit Bällen halblinks am Torraum postieren.
TW 2 steht im Tor.
Ablauf
TW 1 spielt per Volley aus der Hand zu TW 2, der den Schuss fängt und zurückwirft (1).
Anschließend läuft TW 2 in die Standzone, nimmt die Grundstellung ein und erhält das Zuspiel vom TWT, welches er fängt und zurückwirft (2) usw.
Nach einigen Durchgängen die Aufgaben tauschen.
Anschließend über die andere Seite durchführen.
Coachingpunkte
Vororientierung: Aus dem Zentrum in die Standzone bewegen und eine ideale Grundstellung zum TWT finden.
Grundstellung: Blick zum Ball, Oberkörper leicht schräg nach vorn, Knie gebeugt, Beine hüftbreit, Körpergewicht auf den Fußballen und Arme mit Vorspannung vor dem Oberkörper.
Kurzer Block
Organisation
TW 1 mit Bällen an den Torraum, TW 2 ihm gegenüber auf der Grundlinie postieren.
Ablauf
TW 1 rollt den Ball mit der Sohle an und schießt.
TW 2 verkürzt die Distanz und blockt den Schuss.
Nach einigen Durchgängen die Aufgaben tauschen.
Coachingpunkte
schnelles, aber kontrolliertes Vorrücken
Vor dem Blocken wieder zum Stehen kommen.
kurzer Block gegen einen Rechtsfuß: Eine tiefe Schrittstellung, das linke Knie anwinkeln und so den Raum zwischen den Beinen schließen. Die Arme ausbreiten.
Die vollständige Trainingseinheit von Dominik Wagner findet ihr in unserer fussball.training.app
