Athletik Trainingspraxis Kinder
FTJ 6/21-Ergänzung: Laufzettel für das Hallentraining
Damit ein Training nicht eintönig wird, ist es ratsam, die Gegebenheiten der Halle voll auszunutzen. Oft ist es auch unumgänglich, sich Alternativen zu überlegen, wenn die Spielfläche beispielsweise belegt oder die Hallenzeit begrenzt ist, man seinen Spielern aber trotzdem ein Trainingsangebot machen möchte. Das Ausweichen auf die angrenzenden Räumlichkeiten wie die Kabinengänge oder die Tribüne bietet hier zahlreiche Möglichkeiten. Ein Stationslauf hierfür kann auch zum Einsatz kommen, um eine (große) Gruppe zu teilen – während die einen in der Halle aktiv sind, absolviert die andere Hälfte den Stationslauf.
Anhängend findet ihr einen individuell anpassbaren Laufzettel für die Möglichkeiten in eurer Halle (siehe PDF unten).
Einige kleine Tipps dazu
Die Stationen aufbauen und mit Nummern (z. B. an Hütchen befestigt) versehen.
Den Lageplan und Laufzettel am Ausgangspunkt auslegen. Dieser kann entweder zentral gelegen sein oder sich bewusst etwas weiter weg von den Stationen befinden,sodass die Laufwege entsprechend länger sind.
Die Spieler starten am Laufzettel und laufen die Stationen in Nummernfolge ab. Damit es nicht zu Staus kommt, starten nicht alle an Station 1, sondern an unterschiedlichen Stationen.
Nach jeder absolvierten Station müssen die Spieler einmal zum Ausgangspunkt (Lageplan/Laufzettel) zurückkehren.
