Auf dem Platz mit Tobias Nubbemeyer: Training bei der Hoffenheimer U19

Ein ganzheitlicher und intensiver Ansatz

Tobias Nubbemeyer impfte seinem Team die Grundtugenden ein. Ehrliche, effektive Teamarbeit und jede Menge Leidenschaft für das Spiel sorgen auch im Training für reichlich Intensität. Dementsprechend beginnt die Einheit mit einer Aktivierung auf Basis des Prinzips des „intensiven Balljagens“. Sie hat zwar keinen direkten Bezug zu den darauffolgenden Trainingsformen, sorgt aber für einen niedrigschwelligen Einstieg und ruft implizit gewünschte Verhaltensweisen ab. Im 6 plus 2 gegen 6 wird dann ganzheitlich trainiert: In der Defensive geht es den Coaches um das Verschieben und Vorverteidigen der Viererkette. In Ballbesitz hingegen steht das Spiel im letzten Drittel im Mittelpunkt. Es gilt, schnell zu verlagern, um vor das Tor zu gelangen.

Aktivierung

4 gegen 1 in 4 Feldern

Organisation

• Ein 16 x 16 Meter großes Feld „vierteln“ und in der Mitte ein Wartehütchen aufstellen.
• 4 Verteidiger bestimmen.
• 4 Angreifer pro Viertel postieren. 

Ablauf

• 4 gegen 1 in einem Quadrat
• Nach 4 Pässen in Folge dürfen die Ballbesitzer in ein anderes Feld verlagern.
• Mit dem Felderwechsel sprintet ein neuer Verteidiger aus der Mitte zum 4 ­gegen 1 hinzu.
• Nach einiger Zeit die Aufgaben wechseln.

Hauptteil 1

6 plus 2 gegen 6

Organisation

• Ein 32 x 50 Meter großes Feld mit 2 Außenzonen (Breite: 5 Meter) und 2 Toren mit Torhütern markieren.
• 2 Zehner-Teams inklusive Torhüter bilden und 2 Neutrale bestimmen.
• Pro Durchgang setzen in jeder Mannschaft 4 Spieler aus.
• 1 Torhüter-Paar wechselt sich ab.

Ablauf

• 6 plus 2 gegen 6 mit Abseits
• Die Neutralen agieren ohne Kontaktbegrenzung und dürfen sich situativ auch in die Mitte bewegen.
• nach einem Ausball oder Tor Neubeginn vom Torwart
• Nach drei Durchgängen Spieler einwechseln.